- Milyen routert?
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Béta iOS-t használók topikja
- DIGI kábel TV
- A Samsung fontolgatja, hogy megveszi a Nokia egy részét
- Rendszergazda topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OpenMediaVault
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
ginola
addikt
Sziasztok
Twinlab 100 Whey Proteinből, ez epres, ill a csoki-banános mennyire vállalhatóak ízben?
-
ginola
addikt
Sziasztok
A bodybuildingbolton eredetiek a termékek?
-
-
ginola
addikt
Amennyiben háziorvos küld tesztre az az orrból és garatból való vétel? Az orrom elég érzékeny könnyen tud vérezni...... nagyon kellemesen a teszt?
-
ginola
addikt
Ma eggel elvégzett tesztem pozitív lett.
Pénteken az alábbi tüneteim voltak estére: hőemelkedés, erős fejfájás, általános levertség, izomfájdalom. Hőemelkedésem két napig volt. A mai napon ebből csak az erős, de már gyengülő fejfájás maradt, minimálisan köhögök és kezdem elveszíteni az ízek érzékelését illetve a szaglásom.
Gondolom ha a súlyosabb lefolyású lenne a betegség, akkor az már kiderült volna ennyi idő alatt. -
ginola
addikt
Sziasztok
Kimaradt 3 hét edzés Covid miatt.
A kérdésem az, hogy heti 3 teljes edzéses edzéssel jó módja módja visszatérni a kondizásba 70-75 %-os súlyhasználattal?
Vagy mit ajánlanátok? -
ginola
addikt
6-7 hét kihagyás ,covid miatt, az soknak számít, nagyon le lehet épülni?
-
ginola
addikt
Nekem a triglicerid szintem csupán 0,41 ez mire utal?
[ Szerkesztve ]
-
ginola
addikt
Sziasztok
Tanácsot szeretnék kérni covid utáni edzéssel kapcsolatban.
Mivel a pulzusom igen gyorsan felugrik 140 fölé ezért a kardiológus azt tanácsolta, hogy edzés közben tartsam 130 a pulzust.
6 hét kiadás után 3 hete edzem úgy, hogy minden testrészre egy gyakorlatot csinálok négyszer 15 ismétléssel, persze a pulzusommat 130 alatt tartva. Ez szerintem még szinten tartásr sem elég.
Kardiológus szerint körülbelül három hónapig fog fenn állni ez a magasabb pulzusszám. A kérdésem az lenne, hogy maradjon el a fenti edzésterv továbbra is, vagy azért már csinálhatok osztott edzéstervet a és nappal. Akkor már nagyobb izomcsoportokra három gyakorlatot csinálnék kisebbekre pedig kettőt. Fene se tudja bírnám e...
Mi a véleményetek? -
ginola
addikt
válasz
bigmasterg #169399 üzenetére
Amikor nem csinálom a súlyzós edzést azokon a napokon szoktam tempós sétát csinálni.
A kondiról nem szeretnék lemondani, persze pulzusomrs figyelek. -
ginola
addikt
Sziasztok
A köldök felett 1 cm- és köldöksérv néha kidudorodik, néha pedig nem. Nem jár fájdalommal, kellemetlen érzéssel.
Milyen hasizom erősítő gyakorlat végezhető, valamint melyek nem? Mik a tanácsaitok?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- Milyen routert?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Szeptember 10-én mutatkozik be a háromba hajtható Huawei
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- OLED TV topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- Puma Breaker 45
- OAKLEY Hijinx Robert Pimple Artist Series Limited Edition napszemüveg
- DJI Mini 3 RC - távirányítós drón szett - vadonatúj
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Motion Controller 2 - 1 év garancia (A5)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2db akku, 2db Motion Controller (A6)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen