- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Crypto Trade
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- MinDig TV
- Rendszergazda topic
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Proxmox VE
- Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
cekkk
veterán
Más a kosárlabda és más a futás is.
Persze van aki sima edzőcipőben fut.
Én javaslom neked, ha hosszútávon tervezel futni akkor vegyél egy lábadnak megfelelő cipőt. -
cekkk
veterán
Akkor jó lesz sétálós túrázós cipőnek.
Ha nincs túlsúlyod akkor nem kell 35-40 ezres cipőt venni, szerintem egy saucony vagy leértékelt cipő jó is lenne.
Bemelegítést és nyújtást erősen javaslom neked, mert azt is meghálálja a térd boka, a tested
Én 110-120 kiló környékén futok és lement a félmaraton is. Óvatosan nem túlterhelve lehet ezt csinálni.Az idei célom nekem pl a fogyás. Ezért majd lassan akarok futni alacsony pulzussal sokat, hogy ne terheljem magam. Eddig mindig mentem mint a hülye aztán olyan éhes voltam az edzések után, hogy zabáltam éjjel nappal, így nem is fogytam
-
-
cekkk
veterán
Márkás cipőt leginkább semennyire.
Eddig minden ilyen olcsó kínai cuccról amiről azt állították, hogy biztos este gyártják másik műszakban ugyanott kiderült, hogy nem igaz.
Talán ki lehet fogni ilyen angol boltokban leárazott 1-2-3 éves modelleket, ha átlagos a lábméreted, mert a nagyokat elkapkodják, ahogy én látom,az én 46.5-s lábamra nem sok cipő van, így kifutó modellként. -
DBAtti
aktív tag
Az aliexpresst sajnos nem ismerem, de gyanúsan alacsonyak az áraik. nagyjából 1000%-ra meg kellene győződni róla valahogyan, hogy eredeti cipőkről van szó. Ha nem, akkor ugye bármi megtörténhet, és meg is történik. Szar termékért pedig egy lyukas garas is túl nagy kiadás.
A méret dolog: egy idő után érezni fogod. A boltban talán elsőre ciki, de kell benne kicsit mászkálni, szökdelni, futópadon futni - jobb helyeken van erre lehetőség- OLYAN ZOKNIBAN, amivel használnád.
Nem szentírás, csak általában 0.5 - 1 mérettel nagyobb cipőt találják jónak a népek (erősen fazonfüggő, típusonként változik). A hosszútávosok nagyobb ráhagyással dolgoznak néha, mert mondjuk megdagad a lábfej menet közben és hasonlók.
Az én mottóm az, ahogyan felveszed, ne lehessen benne kifogást találni. Semmit! Akkor jó lesz. Emellé ajánlanék egy ujjnyi rést az orrba minden lábhelyzetben, ez a fél-egy méret plusz.Nem belekötéshez: jó fazon, sehol nem nyom, nem lötyög, befűzve jól tart, nem dörzsöl, jól csillapít (nem egyenlő a pattogással!), jól támaszt (pronáló /neutrális /szupináló - és a támasz jó helyen éri a lábfejet), és a te igénybevételednek megfelelő (koca futó ne vegyen sprint versenycipőt, mert nem lesz benne sok öröme), ergo a lábadra öntötték.
szerk: + van a cipőnek is egy dinamikája, mennyire lehet benne irányt- vagy tempót váltani, mennyire közvetlen. Ez általában a talp vastagságával van összefüggésben, de méginkább az anyaghasználattal. Versenyzőknek versenycipő, koca futóknak kezdésként jól párnázott stabil cipő (általában pronáló, alacsony boltozathoz) való.Próbálj fel sokat, drágábbakat is, mint amit célul tűztél ki, hogy érezd, van-e különbség. (és hogy elindulj a lejtőn )
[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
cekkk
veterán
Bocsánat, hogy csak most válaszolok, de sajnos történt egy tragédia a családban ami miatt nem nagyon írtam, csak olvasni jöttem, hogy kikapcsoljak egy kicsit.
Igen ezekben, nem csillapítanak, nem olyan anyagot használnak mint az eredeti.
A kínaiak is tudnak jó minőségű dolgokat csinálni, de saját márkásat ezek a hamisított dolgok nem azok. A baj az, hogy sokszor a plázákban lévő boltokban is hamis termékeket árulnak.
Egy ismerősöm vitt ilyen ukrán dolgokat nem egy üzletbe Debrecenben és a környékén
Egyébként én már sokszor megtanultam, hogy olcsó húsnak tényleg híg a leve sajnos. Megpróbálom mindenből a pénztárcámnak megfelelő legjobbat megvenni, de az olcsó dolgokkal szívtam annyit, hogy én azt nem merem javasolni senkinek. -
tomcica
Topikgazda
A Nike Free egy minimalista modell (meg az 5.0-as is) alacsony epitessel,van benne csillapitas de nem annyi,mint egy hagyomanyos futocipoben,nagyon rugalmas es az anyagai is olyanok,mintha egy kenyelmes zokni lenne rajtad.En imadom az ilyen cipoket,akar fel 15-20km-es hasznalatra is,de mar hozza van edzodve a labam.
A Free csak probara volt rajtam,de nagyon hasonlo a Saucony Kinvara es a Sketchers GoRun is,altalaban alacsonyabb arakon,foleg a regebbi Kinvarak 16kornyeken a Sketchers meg 19.990-volt utoljara.Nem tudom a penztarca mennyire mervado,de ezt a ket cipot is melegen ajanlom,ha a Free tetszett.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Winne
nagyúr
Kicsúsztam a szerkesztési időből.
Innen szeretnék egy jó választást kitalálni magamnak a feketék közül, clubkártyás árral 15 környékén, help me.
Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal...
-
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
A freet szerintem első, általános cipőként, pláne térdfájással felejtsd el. Nem egy általános futócipő, elég kevéssé csillapított, igazából fél-mezitlábas cipő már (a kisebb csillapításúak). Én a mai napig nem nagyon futok 5 kili fölött free-ben, betonon meg kb soha.
Én a listából a nike-ok közül a lunar glideot választanám, nekem is az volt az első cipőm (még a 2-es változat), nagyon szerettem. A többi márkával annyira nem vagyok képben, majd a többiek megszakértik.
Sportsdirect-et nem néztél körül? Valamelyik nap néztünk ott egy kollégának futócipőt és elég jó áron lehet találni nikeokat.less qq more pewpew!
-
raggg
senior tag
Én is inkább a lunarglide/pega irányba terelnélek. Én nem vagyok térdfájós de elsődleges cipőnek én se használnám. Főleg ha most elkezdesz futni és mennek az egyre nagyobb, egyre gyorsabb távok, belejössz, nehéz lesz nemet mondani a plusz kilóméterekre, ott meg elkél a védelem. :-)
Bekele Ha őt kéne utolérni a reggelihez, hamar elfogynék.
Egyébként: vettem egy Garmin Forerunner 210-t. Először egy egyszerű, strapabíró stopperes órát szerettem volna, amiben van visszaszámoló időzítő funkció. Casiokat néztem, de 15 környékén voltak (és még úgy se nagyon győztek meg), ebayen meg sikerült vadászni egy Forerunner 210-et az itthoni bolti ár (~70k) feléért, úgy voltam vele, hogy most kicsit túlzás, de később nagyon jó lesz. Ma mentem vele először futni, nagyon tetszik, hogyha rápillantok a csuklómra mindent látok, csippant kilométerenként, az intervalos edzéseim meg egyszerűen bele tudom pötyögni és jelez a résztávoknál. Azt hiszem jobb óra nem is kellene most. :-) Az meg csak hab a tortán, hogy méri a távot, aztán lehet gyűjteni a km-eket a garmin connectbe. A pulzusmérőjét egyelőre nem használtam, arról még nincsen tapasztalatom.
ragklaatPS
-
tomcica
Topikgazda
meg az 5-os Free is olyan minimal,mint egy "szobapocsni"...kiegeszito/erosito ciponek nagyon jo,de az elejen valszeg heti 1-2x hasznalhato csak es akkor is jo ha keznel van meg ugyanarra a futasra egy jobban felepitett cipo,tehat jo a cipo,csak kell melle meg egy klasszikus is (pl pega,saucony ride/jazz,puma 500 stb.)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
raggg
senior tag
Még két tipp:
- este menj cipőt próbálni, ilyenkor egy picit nagyobb a lábfejed, nem érhet később "kellemetlen" meglepetés
- futócipőből érdemes egy picivel nagyobb méretet választani a megszokottnál, a lábkörmeid/lábfejed érdekében (fél-egy mérettel)Lehet már mások is írták, de na.
ragklaatPS
-
DBAtti
aktív tag
A Pegasus jó cipő, de már láttam több helyen is 19.9-ért, vagy kicsit alatta, nem annyira kirívó ár (bár lehet hogy lassan kifogynak a készletek)...
re: (#7733) deicide
nájsz.
Majd lökdösöd félre a lelkes amatőröket, akik életükben nem mentek többet 2km-nél egyben.[ Szerkesztve ]
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
-
kolosanyi
veterán
Az előző cipőm Lunarglide 3 volt, most meg egy GT-2000 2-esem van. Mindkettő jó, az Asics kicsit kevésbé csillapít, de masszívabb, stabilabb cipő, a Lunar meg könnyebb, puhább, rugalmasabb. Nekem jó a plusz stabilitás, én inkább a jelenlegire szavaznék, de a másik se volt rossz.
(#13734) tomcica
Tehát nem számít mit csinálsz, ugyanaz lesz a hatása.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
-
Alg
veterán
GT1000-2000-3000 különböző cipők, nem a fejlettebb változatot jelöli a magasabb számozás.
Egyébként ha jól emlékszem narancs GT2000-ből ömlesztve volt rengeteg az Árkád Hervisben múlt csütörtökön(?) talán 20k(?) körüli áron...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
kolosanyi
veterán
Érzésre pont az ellenkezője igaz, ahogy tomcica írta is.
(#13741) tomcica
Nem is úgy értettem, hogy én majd jól lebunyózom őket a testi erőfölényemmel. (OFF)Amúgy is előbb állítanának belém egy dárdát ilyen esetben, na meg nem 1 az 1 ellen küzdelem lenne, mint a filmekben, a való élet az más, bár nekem nincs benne tapasztalatom, csak 2 félévig volt kötelező közelharc kurzusom, de utáltam.(/OFF) Inkább úgy, hogy az én adottságaim más területen előnyösek inkább, valószínű azt meg ők tartanák furcsának, hogy hogyan tudok kinyomni 47-szer 60 kilót, vagy hogy 30 kilós egykezes súlyzóval szabályos bicepszhajlítást végezni. -
tomcica
Topikgazda
-
kolosanyi
veterán
Nem feltétlen. Az Asicsem is eleget csillapít, viszont stabilabb, nekem ez jobban bejön.
(#13753) tomcica
Nekem az Asicsek jöttek be eddig a legjobban. Röpis cipőimből volt már Nike, Adidas, Mizuno meg Asics is, a többi meg se közelítette. Az én lábamra nem találtam jobbat eddig, ettől persze másnak nem biztos, hogy ez a legjobb. -
gombi01
tag
(#13751) Winne:
csak, hogy megkönnyítsem a döntésed és sztároljam az asics-et
Én pl lunar5-öt vettem az asics gt2000 után és kb 2x tudtam benne futni fáj tőle a térdem viszont utcára sétálni meghagyom. A ds-trainer 19 ben viszont már 400km kocogtam gond nélkül.
Nem kell senkire hallgatnod, mindenkinek más és más a véleménye, futó stílusa. Vedd meg amelyik jobban passzol az, hogy Neked milyen csak akkor derül ki ha futsz benne"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Autós topik
- Óra topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- DIGI Mobil
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...