-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Passz, nekem bringától sosem volt ilyen, de ha SPD-s cipőd van, akkor lehet annak a sarok kialakítása nem az igazi. Azok általában elég merevek. Ha most kipróbálnád, és attól van, akkor szerintem még éreznéd. Én nem fognám túlerőltetésre, nekem legalábbis attól mindig más megy szét, az Achillest nem szoktam érezni, inkább boka, térd, csípő, ilyesmik... Tekerni is amikor sokat tekertem, akkor sem volt gond a sarokkal soha.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen