- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Milyen routert?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- VoIP telefonálás
- ASUS routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Fred23 #55695 üzenetére
Ha Rám hallgatsz nem gyorsulsz. Szépen fusd ki az 5 km-ert továbbra is aerob zónában. Ha szokta az érrendszer + az ízület+izomzat+törzs is erősödött+erősödött a boka és továbbra sincs fájdalom akkor növeld a távot 10k-ig. Majd ha az is megvan és a pulzus már alacsony, akkor ráérsz gyorsulni.
Ha még több zsír égetése a cél, akkor reggel éhgyomorra indulj neki. Sajnos már sötét van és hideg is lesz és az ágy melege visszahúz, de ezekkel nem kell foglalkozni Sok sikert!
Új hozzászólás Aktív témák
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Filmvilág
- Milyen routert?
- Milyen légkondit a lakásba?
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Eredeti játékok OFF topik
- PlayStation 5
- Autós topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- További aktív témák...