-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz tucsok. #11751 üzenetére
Nem, nekem egyetlen dolog hiányzik belőle: nem tud rezegni... így zenehallgatás közben nem venném észre a jelzéseit.
Illetve nagyon jó áron jutottam Garmin FR620-hoz."I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
igen, az jó lenne, bár engem szerencsére nem érint, mert nem hallgatok zenét
kíváncsi vagyok a garmin vivoactive mennyiért lesz itthon elérhető, de ha tippelnem kellene a mostani árfolyamok miatt annyival drágább lesz az m400-nál, hogy nem fogja megérni, pedig talán jobban is tetszene.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
Mondjuk ha nem jön össze a Kaposvár dombjai, lesz helyette Margita Gödöllőn, egy nappal korábban...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11753 üzenetére
Dcrainmaker a vivoactive-ot jobban dicseri az M400-nal,persze felhivja a figyelmet arra,hogy nyugaton is magasabb az ara a Garminnak,annyi arkulonbseget viszont mar nem er meg...na most ezen menjen el az ember.80-at tuti nem adnek a vivoactivert.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
veterán
válasz tomcica #11758 üzenetére
én is így vagyok ezzel, pedig jó lenne egy igazi multisport karóra de akkor már inkább bicóra költök többet. plusz ha jól látom - bár ebben lehet tévedek - a vivoactive árában a pulzusmérő öv sincs benne. meg persze nem is vagyok olyan szinten, ahol ezek számítanának, ez is tény.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #11760 üzenetére
broáááf
de egy 920xt jöhetne
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #11759 üzenetére
ahogy Gombi emlitette,nekem meg aztan vegkepp semmi szuksegem ilyen orakra...inkabb koltom a penzem helyette cipore (apropo cipo,a Takumi Sen meg mindig uton van,nem egyszeru szules ugy latszik...kozben lerendelem az Asics Lyte 33 3 gyerek modelt a snkrz-rol 9990-ert van a meretemben )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #11764 üzenetére
nekem valahogy ez a Zaraca nem tetszik,ne kerdezd miert...nem es kesz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
concret_hp
addikt
már most többet futottam mint tavaly egész januárban, mondjuk nem volt magas a bázis, 47.5km-nél járok
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #11766 üzenetére
Én a héten többnél járok mint múlt Januárban összesen (18km)
Ráadásul áprilisig utána 0km, áprilisban 30...Igaz volt hozzá 200km túra
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
nekem megszaladt egy picit 396km a maival
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #11769 üzenetére
vard meg a het veget
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
gombi01
tag
Ma én is kimentem egy hosszabra, remélem holnapra is maradt még a tavaszi időből...
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Apollo17hu
őstag
A múltkori után ma is toltam egy gyors kört. 23 perc lett 4:20-as kilikkel. A végére majd' összeszartam magam.
Holnap alszom, mint a bunda. -
Alg
veterán
Nekem ma reggel volt a penzum egy laza 10k 5:30-5:35 környéke, holnap/holnapután (ahogy ráérek) egy kicsit hosszabb lesz, de beépítek pár résztávot ha sikerül...
Kedden cooper felmérő
Szerk: Buda Trail új időpont Márc1, Feb.1-től lehet nevezni
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
ugye a napokban meseltem a kisracrol a klubunkbol,ma ment szeles idoben egy 2800m-es Coopert le a kalappal
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Newboy911
tag
A mai szombat nem a megszokott bioritmus szerint alakult.
Ólomlábakon mozogtam, fájt ez-az.
De azért összefűztem azokat az ezreket 3x2000m R400 5percesekre futva.
5-8 mp-el kívül maradtam mindig.
Holnap ha frissnek érzem magam újra próbálom.
Ha nem, jöhet valami könnyed hosszú. -
Alg
veterán
Én egy egész tartalmas késői ebéd után bő egy-másfél órával indultam el, 5k bemelegítés 5:30 körül, utána 4x1000m 4:20-4:30 közé R500, utána haza. Egész jól ment, picit az utolsónál beszorult a levegő, de nem volt szenvedős egyáltalán, a pulzus 170-175 között, pihenőnél visszaesett 150-ig.
Szóval mondhatni adta a mai nap
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
tomcica
Topikgazda
válasz Newboy911 #11775 üzenetére
MEG NE PROBALD holnap ugyanezt futni,csak meg melyebbre asod magad a faradtsagba! 1-2 nap laza es utana mehet (mivel igen terhelo,akar mehetne ugy is h egyik alkalom osszefuzott 2K-k,masik alkalom a regi 1K-k )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Ez meg egy egészen érdekes terepcipő...
Nem nagyon tudok sajnos franciául, annyit sikerült kihámozni, hogy cserélhető a sarokcsillapítás, a talpbetét pronációtól függően, a teljes talp-borítás (azt nem tudom hogy az első csillapítás is cserélődik-e vele), van hozzá valami hótalp-féleség meg többféle kamásli...
Elvileg így már csak a felsőrészen múlik meddig bírja
Szerk: sikerült megtalálni az angol oldalt
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Alg
veterán
Még nem tudom megyek e Kaposvárra...
Ha nem találok fuvart biztos nem, 8000 körül lenne a vonat oda-vissza, plusz reggel 5 órás kelés, plusz 2*3 óra vonatozás... (és még a tészta+krampampuli-partiból is kimaradok)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
proof88
addikt
Sziasztok,
el szeretnék kezdeni futni.
Köszönöm, hogy meghallgattatok, viszlát!Komolyra fordítva a szót, eddig csak futópadon toltam, mert kényelmes volt hogy kondizás után ott volt helyben. Na de az se volt sok futás, 3 km. Viszont baromi zavaró, hogy nincs menetszél. Meg egyáltalán, kint szeretnék futni. Nekem van téli biciklis öltözetem, meg maszkom is, bár nem tudom hogy azt használnám-e futáshoz (a torkom miatt gondolok rá hidegben). Én csak a mozgás öröméért futnék, meg azért hogy idővel jobb legyen az állóképességem, nem fogyni szeretnék. Meg a stressz csökkentéséért is csinálnám. A súlyzós edzést egészíteném ki valami ilyesmivel. A biciklizéssel az a bajom, hogy általában forgalomban tekerek, tehát nem csak én szabályzom a tempómat. Lúdtalpas vagyok, lúdtalpbetétem van. Futáshoz most egy Nike Vomero+ 5-öt használnék. Ezt nem futáshoz vettem, csak baromi kényelmesnek találtam, amikor cipőt kerestem magamnak egyszer régen a Mr XL-ben, úgyhogy megvettem (48,5-ös lábméret). Tudom, hogy illene elmennem futós boltba, meg a lábam mozgásához illő cipőt kéne választanom, de muszáj elkezdenem a futást előbb, mert ha arra várok hogy boltba megyek, akkor sosem történik meg egyik se.
Futózokni mennyire fontos?
-
proof88
addikt
válasz concret_hp #11787 üzenetére
ezt alapvetően biciklizéshez használják az emberek, megszűri a beszívott levegőt. Hideg időben van egy olyan haszna is, hogy a használatával előmelegített levegőt szívok be, amikor kapkodok a levegőért, olyannyira tekerek.
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #11782 üzenetére
tobb szinten is kijon a testeden es a mentalis allapotodon,a mai napig nem tudnak a tudosok pontos vonalat huzni,ugyhogy ez nagyon szubjektiv es egyedi,lassunk nehany jelet a sajat eveimbol:
- reggeli magas alappulzus (egyik altalanos indikator)
- idegrendszer tulterheltsege (poharat leejtesz,mellenyulsz,koordinaciod tehat kesz,irritalnak a kulonbozo ingerek,tul zajos a telefon,zavar ha a boltban sir a baba stb.)
- fizikalis faradtsag (almos vagy,faradt olyankor amikor altalaban nem szoktal)
- edzesen nem tudod eloszor a max pulzust elerni (ha olyan a terhelesed,hogy el kell erni) a masik pedig h 1perc allopiheno utan nem esik le 150 ala maxrol
- rossz alvas,annyira faradt vagy hogy nem tudsz meg rendesen aludni sem
- a teljesitmeny csokkenese
- gyulladasban van a szervezeted allandoan (iny,izuletek stb.) es nem csak egy kemeny edzes utan,hanem nem tudja helyreallitani az egyensuly pihenonapok utan sem = betegseghez is vezethet kesobbvan olyan tuledzettseg,amit nem tudsz 1-2 nap lazaval v. pihenessel kipihenni! van amihez tobb het regenerativ jellegu periodus kell
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Holnap benevezek Kaposvár Dombjaira, 3 hét alatt csak találok telekocsit...
Más: Bontatlan új M400 övvel garival 53k a FB futócuccos csoportban... (szerintem 50ig alkudható)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
veterán
engem is nagyon csábít a dolog, de hp úr kicsit lelombozott
jó lenne ennyiért a cucc, de mivel ki akarom fizettetni egészségpénztárra így csak hivatalos helyről jöhet, vagyis ahol kapok számlát.
bár ha időközben sikerül munkahelyet váltanom, akkor inkább a garmint fogom választani"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
itouchfan
senior tag
Sziasztok!
Régebb óta olvasom a topikot, nagyon tetszik a közösség segítőkészsége, hozzáállása, ezért gondoltam írok én is.
15 éves vagyok (még két hétig ), versenyszerűen focizom. Heti 3edzésem van, és hétvégén meccsem általában (február végétől kezdődik a tavaszi szezon). Emellett hobbiból, meg mert kikapcsol szoktam futni, általában heti (1)-2x. Mivel edzésen a legtöbbször intervallumos vagy fartlek futást csinálunk, ezért én itthon az aerob zónában próbálok/szoktam futni. Egész decemberben nem edzettem kardió edzést, mert sajnos be volt gyulladva a térdem. 2 hete futhatok újra, ma ezt sikerült futnom: (tudom elég lassú de ez a kényelmes aerob, 2-3x így is átléptem az anaerob zónába):[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Víz Elek
senior tag
Sziasztok!
Tudnátok valami futóalkalmazást androidra, ami már nektek is bevált?
Esetleg próbáltátok már ezt a futótárs alkalmazást?
Samsung S9
-
Rabbitf_24
őstag
Hello
milyen fülhallgatót ajánlatok futáshoz?
Sajnos a telefonhoz adott füles 20 méterenként ki akar esni.
Ha valakinek van bevált típus, az ossza meg legyen kedves.Kössz.
-
Víz Elek
senior tag
válasz Rabbitf_24 #11798 üzenetére
Szia!
Én egy ilyet használok, igaz, hogy kicsit drága (bár szerintem ha keresgélsz, akkor máshol megkapod pár ezerrel olcsóbban).
Ez tuti nem fog kiesni a füledből.
Samsung S9
-
Cathfaern
nagyúr
válasz Rabbitf_24 #11798 üzenetére
Új hozzászólás Aktív témák
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz