- Windows 11
- Hálózatokról alaposan
- Aliexpress tapasztalatok
- Synology NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Milyen NAS-t vegyek?
- Ubuntu Linux
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gyufaaa
veterán
válasz deicide #11318 üzenetére
Hát igen. Az ilyesztgetés sem klafa, csak nekem ezt a pszihés dolgot kell még legyűrnöm, mert futás közben van időm agyalni és elkezd tekeregni a gondolat, hogy mit nem csináltam meg vagy jól meg és a megoldáson. Ez bőszít és tolja a pulzusom. Van mikor észreveszem és elvonom valahogy a figyelmem, ekkor tapasztalom, hogy megy szépen lefele a pulzus. Ezt le kell legyűrnöm valahogy. A gyaloglós téma viszont tetszik. Sokszor láttam már gyorsan gyalogló embert, de nem tudtam mire vélni mit csinál. Most már tudom. A rossz időben elkezdem én is.
(#11317) Newboy911: Nekem Viktor mindenképp példakép!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen