-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz Newboy911 #10721 üzenetére
TT nem tudom hogy nekem belefér-e, ha ráérek, és nagy eső sem lesz, lehet elmegyek, már a csomagmegőrzés miatt is. (Egyébként nem sok jó tapasztalatom van az EMACS túrákkal kapcsolatban, szóval azért nézd meg előre az útvonalat, mert az itiner néha egyenesen félrevezető)
Egy kabát nekem is jó lenne, a mostani Merrell Norgate nem tudom mennyire jó futáshoz... a Multinavos szédszedhető Ronhill jó lenne, de most 15k-m nincs rá perpill így karácsony előtt... (nadrágból van egy TNF resolve, de az a kisebb gond, a tapinadrág ha bemelegedett felőlem ázhat nyugodtan)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Synology NAS
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- Motoros topic
- Politika
- Tudományos Pandémia Klub
- DIGI kábel TV
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Toyota topik
- További aktív témák...