Hirdetés
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Facebook és Messenger
- Banggood
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Proxmox VE
- 2 billió dollárt hozott a tavalyi év az NVIDIA-nak
- eBay
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kína exportkorlátozást vethet ki az akkumulátortechnológiákra
- ASUS routerek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kisbe88
tag
Faterom érdeme, ő hozott össze engem(ha minden igaz)
Nekem is meg tesómnak is ilyen a vádlija, pedig nem edzünk rá...max 2-3 havonta, hogy érezze a törődést"Egy jó harcos nem tökéletes. Nem győz mindig. Nem sérthetetlen. A jó harcos nagyon is sebezhető. Ez teszi igazán bátorrá."
-
kolosanyi
veterán
válasz
almafa42
#29893
üzenetére
Szerintem ha teljes mozgástartományban edzel és nem spórolod ki az edzésedből a nyújtást, akkor nem leszel kötöttebb. Én egész hajlékony vagyok, pedig nem most kezdtem a kondizást.
Valószínű, én is elkezdem. Te vagy a sokadik, akitől ezt hallom. Év közben Pesten vagyok, ott úgyis sok lehetőség van.
-
almafa42
aktív tag
válasz
kolosanyi
#29889
üzenetére
Lehet nincs igazam, de én ismerősökön azt tapasztalom, hogy a konditermes edzések hatására kötöttebbé válnak. Saját tapasztalat több okból sincs ilyen téren
A derék tartóizmokról röviden annyit, hogy pont a derék- és hátfájás volt az egyik ok, ami miatt elkezdtem járni. És ennek a fájdalomnak a hiánya az egyik, ami miatt nem hagytam abba.
Nagyon megerősíti a tertóizmokat végig a gerinc mellett. Ha már kialakult sérved van akkor ha jól tudom vannak gyakorlatok amiket nem végezhetsz, de erről mindig az oktatóval kell beszélned. Én is amikor térdműtét után erősíteni akartam a lábizmaimat (ez volt a másik ok, amiért elkezdtem) több gyakorlatot kihagytam - most is ésszel csinálom ami a térdet terheli.Irányzat: őszintén ennek a spirituális oldala nem érdekel. Általában Hatha jógára megyek, néha gerincjóga vagy Hot jóga. Egyelőre még kisdobos szinten vagyok, de hajlékonyságban és bizonyos pózok kitartásában, egyensúlyban látványos a különbség.
-
kolosanyi
veterán
válasz
almafa42
#29871
üzenetére
Azzal nem értek egyet, hogy merevvé tesz a súlyzós edzés. Viszont a jógárol nagyon jókat hallottam. Melyik irányzatot követed? Mennyire érzed, hogy a derék tartóizmait karbantartja? Nekem ez lenne az elsődleges, a sérv miatt gondlokodtam el rajta, hogy elkezdjem-e.
Dani82
Ezek a szarok csak rám nincsenek olyan nagy hatással? Eddig Hot Bloodot, Assaultot meg No-Xplodeot próbáltam, de semmi. Jó, 113 kiló vagyok, lehet többet kéne bevennem, de a normál adagok nem nyűgöztek le. A jó erős fekete, amit főzök, több hatással van rám, igaz abban a kanál is megáll...[ Szerkesztve ]
-
baluka26
nagyúr
-
Dani82
senior tag
szerintetek az aldi Korngold roggenvolkornbrot mennyire tisztán teljeskiőrlésű kenyér?
Csak mert pl. a tescoban lassan a milka csokira is az van írva, hogy teljes kiőrlésű, mert igy egeszsegesebbnek tunik.... sose tudom mit kell nézni, milyen liszt a jó.
ebbe ezek vannak:teljes kiö. rozsdara, teljes kiörl rozsliszt, viz, kovász(teljes kiö rozsdara,víz), 5% napraforgómag, maláta kivonat (árpa), só, cukorrépa szirup, zabpehely, élesztő.
Nekem szimpinek tűnik, a sok tescos teljeskiőrlésű kenyér után, amik mind búzalisztből készülnek, csak tartalmas 1% teljeskiőrlést is és ezért ráírják.
mellesleg fincsi is ez -
-
zenwalk
senior tag
Sziasztok
Tudjátok, hogy mi a különbség a sima myproteines kreatin(egyébként csak 3990Ft 1 kg) és a creapure nevű myproteines kreatin között? megért +4k-t?[ Szerkesztve ]
-
kisbe88
tag
Szokták dicsérni, de igazából nem az én érdemem, szóval csak a vádlim árnyékában élek
Hát annyira nem száraz, de nem is lesz a genetikámból kiindulva 
"Egy jó harcos nem tökéletes. Nem győz mindig. Nem sérthetetlen. A jó harcos nagyon is sebezhető. Ez teszi igazán bátorrá."
-
almafa42
aktív tag
válasz
baluka26
#29870
üzenetére
Én fél éve jógázok kb heti 2-3*, most kezdtem a kondit hozzaá (crossfit konkrétan). Nagyon, nagyon meleg szívvel ajánlom a jógát, szellemileg, lelkileg, és fizikailag is felfrissít. Emellett ellensúlyozza azt a kötöttséget, ami a kondi miatt kialakul. Ha van konkrét kérdés, mondd csak.
-
-
Sotho
őstag
HC akkor voltam amikor piramisban evezőgépen 120-ig fel aztán vetkőzősorozatba 50-ig le kicsi pihi aztán 10x10 húzódzkodás. 74kilósan.
Btw sikerült megoldani az edzést, találtam egy órát, munka előtt 7-8-ig.
Rabbitf_24
Motivésün válás utánra: gyúrd ki magad és k*rj annyi nővel amennyivel tudsz.[ Szerkesztve ]
-
#29866
safbalesz
csendes tag
Rabbitf_24
#29865
safbalesz
csendes tag
válasz
Rabbitf_24
#29865
üzenetére
az arcodon látszik nagyon, szép eredmény, hajrá!
más:
[link][link]
ezen cikkek alapján úgy gondoltam, hogy átszervezem a kiegészítő erősítő edzéseimet. eddig egy héten 3-4-szer jártam kondiba, mivel súlyhozós sportágról (box) révén szó nem nagyon mentem bele gépes gyakorlatokba, semmilyen alap gyakorlatot nem végeztem, csak húzódzkodtam, tolódzkodtam, hasaztam... stb.
ezen cikkek plusz az edzőim tanácsára (nálunk az ütőerő a csípő rotációjából és a farizom feszüléséből indul) próbálnám átszervezni ortodox és kissé unortodox gyakorlatokkal az edzéstervemet.
kb. hetente 2-3-szor tudok lejárni, többször nem is kell, mert nekünk inkább technikailag kell "ott lenni" de pár jó funkciójú gyakorlat nem árthat, sőt.
amit az első linkben láthattok edzéstervet követném, tehát 2 napra lenne elosztva has (mindig), guggolás, fekvenyomás, felhúzás, ha tudnék menni hétvégén, akkor betennék valamit ezek közül, akár kettőt is. ezzel nincs gond.igazából a törzsemet szeretném megedzeni (az angol "core" szó talán jobb kifejezés, tehát a test magját, ahonnan az erő származik, a far, az alsó hát, hasizmok, láb... stb.), ugyanis olyan problémám (is) van, amilyet egyrészt említ is a második cikk és illusztrálja is (előreeső medence). szóval a cikkben említett "kezdő" törzserősítő gyakorlatokon kívül ti ismertek bármilyen mást is?
illetve ha ilyen problémám van (minimális, de észrevehető - medence előreesés ) akkor inkább ne erőltessem a guggolást?
fekvenyomás, felhúzás, guggolás - ezekről tudnátok valóban tökéletes végrehajtásokat mutatni, nem akarok abba a hibába esni, hogy rosszul csinálom, és annyi véleményt olvastam már, hogy teljes zavar van.
előre is köszönöm mindenkinek!
-
#29864
Bibby
addikt
Rabbitf_24
#29837
Bibby
addikt
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Hú ez nekem nagyon furcsa, az after képen mintha össze lenne húzva szerkesztővel a derekad. Biztos a fotó szar, csak olyan mintha kb a lábaid egy helyről nőnének ki.
De az tény hogy szép eredmény, és nagyon gyorsan.
Ελευθερια η θανατος
-
#29862
Radnix
senior tag
Rabbitf_24
#29837
Radnix
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Csak így tovább, jól haladsz!
-
#29859
Rabbitf_24
addikt
philoxenia
#29858
Rabbitf_24
addikt
válasz
philoxenia
#29858
üzenetére
igazat kell hogy adjak.
-
baluka26
nagyúr
Most ezért tolok egy Baluka-rántottát:
2 fej hagyma megdinsztelve oliván, hozzárakva 10 deka csirkemellsonka, megsütve, ehhez hozzáadva két paradicsom és egy paprika, majd ezt éppenhogycsak, amolyan taknyosra összesütve 4 tojással.
Egészségünkre!Ja a kardio edzésemet lecseréltem Johnny, a 40 kilós staffie-sharpei keverékem sétáltatására
[ Szerkesztve ]
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
-
#29854
philoxenia
MODERÁTOR
Sotho
#29848
philoxenia
MODERÁTOR
Aki nem hajlamos hízásra, el se hiszi milyen könnyű. Egy hétig nyaraltunk, úgy jött fel három kiló, hogy alig ettem többet mint itthon és mindennap gyalogoltunk, túráztunk is... Mondjuk le is ment három nap alatt kettő belőle, de ehhez rá kellett állnom a mérlegre és elszörnyednem. A fogyókúra is, mint sok más, fejben dől el, ha nem érdekel az alakod, vigaszként tömöd magad, jutalmazod magad a kajával, stb.
Lengyi: Bicikli jó, de alkalmanként egy óra legalább és legalább heti három alkalom. Szobabiciklin könnyebb kivitelezni, közben lehet PH!-zni is....
[ Szerkesztve ]
Menczer érvelési stílusához nekem is jogom van...
-
#29849
Rabbitf_24
addikt
Sotho
#29848
-
#29848
Sotho
őstag
philoxenia
#29845
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#29845
üzenetére
Ezt honnan jött? (elemedben vagy ma nagyon)
Rabbitf_24:
Az épp túlsúlyosnak mondott állapottól számítva mennyi időbe telt a 1. állapot létrejötte? És hogy a pötsbe lehet eljutni idáig? Lekötöztek és tömtek mint a libát? Milyen étrenddel hány kcal/ nap?
Érdeklődöm csak...[ Szerkesztve ]
-
baluka26
nagyúr
Ma volt 70 guggolás - 20 kg, 30 kitörés - 20 kg, 50 fekvenyomás - 20kg, 20 pull over 15 kg, 100 vádli - 20 kg. Ez majdnem kétszer annyi mindenből, mint eddig. Kicsit meghaltam.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
-
-
#29844
Sotho
őstag
Rabbitf_24
#29837
Sotho
őstag
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Az igen.
A before állapotba mennyi idő volt eljutni? -
#29843
Rabbitf_24
addikt
philoxenia
#29842
Rabbitf_24
addikt
-
#29842
philoxenia
MODERÁTOR
Rabbitf_24
#29837
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Valami kontaktlencsét szerezz már be, mert az alakod Schwarzenegger, a szemed meg Roger Rabbit...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Menczer érvelési stílusához nekem is jogom van...
-
#29841
F34R
nagyúr
Rabbitf_24
#29837
F34R
nagyúr
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Ez a before-after annyira nem rosz ennyi ido alatt.
-
#29839
deniro2
senior tag
Rabbitf_24
#29837
deniro2
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#29837
üzenetére
Szép eredmény, gratula. 2 hónap viszont ennek ellenére sem mérvadó.
-
#29835
deniro2
senior tag
Rabbitf_24
#29834
deniro2
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#29834
üzenetére
Így van. Majd beszélgessünk a te fejedről 2-3 év múlva...
Mikor túl vagy azon, hogy nem fogysz, nem fejlődsz és mégis 110%-kal tolod otthon... -
#29833
Coccolino_O
őstag
Rabbitf_24
#29829
Coccolino_O
őstag
válasz
Rabbitf_24
#29829
üzenetére
Ez erősen függ a felszereltségtől, és attól, hogy mikor fogy el a motivációd. Van olyan a topikban, aki otthon edz, meg olyan is, akinek komplett terme van otthon, de ettől még a többség jobban jár a teremmel.
-
Ijk
nagyúr
válasz
deniro2
#29831
üzenetére
Sokszor nincs kedvem edzeni semennyire sem, de elmegyek a terembe, bemelegítek és lenyomom ugyanolyan keményen. Sokszor közben még a kedvem is megjön.
Na erre otthon képtelen lennék, ráadásul egy rendszert is nehezebb tartani. Egyéniség kérdése a dolog.
Mondjuk egy évig terem előtt itthon fekvőtámaszoztam minden este, de nem sírom vissza.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#29831
deniro2
senior tag
Rabbitf_24
#29829
deniro2
senior tag
válasz
Rabbitf_24
#29829
üzenetére
Ez a terem kontra otthoni edzés örök téma itt... Én csináltam mindkettőt és az a helyzet, hogy, ha a megfelelő cuccok meg is vannak a normális edzéshez otthon (ami többnyire nem így van), akkor is ott van a motiváció kérdése és ez hosszútávon nagyon nagy hátránya tud lenni az otthoni edzésnek...
Teremben úgy van vele az ember, hogy ha már lement, akkor odateszi magát, viszont otthon minden afelé mutat, hogy ússzuk meg minél hamarabb a dolgot. Főleg meló és egy szar nap után otthon az ember az egész edzést hajlamos egy nyűgnek tekinteni, ami közte és a pihenés között áll. Teremben nincs semmi ami elviszi a fókuszt az edzésről, sőt mások küzdelme sokszor inspiráló is tud lenni. -
#29830
Rypejakten
addikt
almafa42
#29828
Rypejakten
addikt
válasz
almafa42
#29828
üzenetére
meg vagyok áldva minden földi jóval, gyerekkorom óta kifózisos vagyok minimális mértékben, muter szokta mondani, hogy "gyenge termés".
Ijk: ismerősi körben van egy használaton kívüli szobabicikli, azt mindenképpen elkérem. élőben jobb lenne, de 32 nm-en nincs sok helye a bicajnak.
az úszásnak meg utánaérdeklődök ahova anno jártam.Radnix:
egyelőre csak fekvőzgetek, ha a stabil 50 meglesz, megnézem, hogy mennyi a bérlet itt a közelben.köszi a tanácsokat.
[ Szerkesztve ]
-
#29828
almafa42
aktív tag
Rypejakten
#29825
almafa42
aktív tag
válasz
Rypejakten
#29825
üzenetére
16 evesen en meg varnek a kondiba jarassal. Foleg ha hirtelen nyultal meg akkor a csontjaid nem eleg erosek, es a nagy sulyok amik a tomegeleshez kellenek konnyen serulest okozhatnak.
Ahogy egyik kollega emlitette az iment en maradnek a sajat testsulyos gyakorlatoknal, illetve a leginkabb az uszast javaslom. Ha hirtelen nyultal meg akkor tartasbeli problemak is siman kialakulhattak, ezt korrigalni pedig az uszas nagyon jo.
-
#29827
Radnix
senior tag
Rypejakten
#29825
Radnix
senior tag
válasz
Rypejakten
#29825
üzenetére
Jó szálkás vagy
Bocsánat nem hagyhattam kiHogy komoly is elgyek: nyugodtan menj el edzőterembe, hamar belejössz, meg az otthoni bohóckodásnak meg van az a veszélye hogy motiváció híján 1 hét múlva hagyod a pitsába. (Jó ilyen a teremmel is előfordulhat persze)
Kezd el tanulmányozni az irodalmat. [link][ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz
szasanyi
#29822
üzenetére
Rosszul fogják fel sokan az élelmiszeripar fejlődésének lényegét. Jelen esetben nem az a lényeg hogy marhabélszín vagy mesterséges hús, hanem mesterséges hús vagy semmi.
Lassan 7 milliárdan lakjuk a bolygót, nem nézek utána de ha jól tudom ennek több mint a fele éhezik. Ráadásul már így is túl sok területet raboltunk el a természetes élővilágtól a mezőgazdaság miatt. Tehát nagyon is fontos a termelékenység, hatékonyság növelése.Rypejakten: Fekvőzz, fuss, ússz, biciklizz és egyél minél több húst.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#29825
Rypejakten
addikt
Rypejakten
addikt
ahoj.
félve írok ide. 16 vagyok, 2 évvel ezelőttig futottam, fociztam, tehát véletlenül sem volt igénybevételnek kitéve a felsőtestem. azóta ezek abbamaradtak.
nem is volt ezzel gond, de drasztikusan megnőttem azóta (162 > 187cm), és egyszerűen annyira satnya a felsőtestem, hogy szar érzés tükörbe nézni. kb. így nézek ki most > [link]
most jött az elhatározás, hogy azért mégis el kellene kezdeni erősödni, mert az durván nem állapot, hogy 25 szabályos fekvőt nem tudok lenyomni, szóval a kar, mell és a hát az elsődleges, ha ezt ki lehet így jelenteni.tudom, hogy szarból nem lehet várat építeni, de mivel érdemes kezdeni? terembe nem mennék egy ideig, mert ilyen erőnléttel nem érek semmit. gondolom az étrenden is érdemes változtatni.
két 5 kilós kézi súlyzóra szert akarok tenni, kezdetnek.az oltást bírom..
köszi,
r. -
deniro2
senior tag
válasz
szasanyi
#29822
üzenetére
Már most is azt etetnek meg az emberekkel, amit csak akarnak... Egy olcsó és környezetbarát húsforrás ezen maximum javíthat, hiszen pont azért van a hústermékekben szemét, mert a hús drága. Ha a hús olcsó lenne, nem kellene szójával meg egyéb trágyával helyettesíteni a tömegek számára is megfizethető termékekben sem...
Ráadásul manapság, mikor simán kiszúrnak egy kevés lóhúst a darált sertéshúsban, nem hiszem, hogy sokáig lehetne átb@szni a népet húsnak eladott kakival.
A káros hatásokat meg hagyjuk, gyakorlatilag bármikor kiderülhet bármiről a környezetünkben, hogy ilyen vagy olyan módon nem egészséges, a legtöbb amit tehetünk, hogy bízunk az illetékes elvtársakban... -
szasanyi
félisten
válasz
deniro2
#29821
üzenetére
A fejlett technológia csak arra nem garancia, amire legjobban kéne: abba az egyetlen dologba belegondoltál, Hogy mi történhet így csak a profit érdekében? Mit etetnek meg veled? hogy hány év(tized) kell, mire kiderül ha valóban nem is olyan jó? És, hogy mindez mindez a technológia és profit miatt lehetséges.
A készételek már most sem egészségesek, bár némelyik valóban finom (a technológia adta lehetőségek miatt) de akkor sem az. Már most is a profit miatt nem ezt meg azt használják, és részben vagy sehogy nem tüntetik fel amitől nem egészséges. Én remélem nem ez lesz a domináns még sok-sok évtizedig.
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz
Radnix
#29811
üzenetére
Ez a jövő, ha tetszik, ha nem... Nekem tetszik
Egy fejlett technológiájú társadalomban elöbb-utóbb szükségszerűen eljön az idő, mikor nem kell folyamatosan állatok millióit leölni, hogy az emberek zabálni tudjanak... Még ha a morális része felett el is siklunk a dolognak, akkor is ott a sztenderdizálás és hatékonyság kérdése, ami az egyre növekvő számú és igényű emberiség számára kulcsfontosságú lehet a jövőben.
Remélem a kínaiak szokás szerint lenyúlják a szabadalmat és ráállnak a témára, hogy ne kelljen tényleg 10-20 évet várni a az osztrákok szuttyogására... -
-
#29818
Morris
veterán
Blackhole13
#29812
Morris
veterán
válasz
Blackhole13
#29812
üzenetére
omega 3-at bele és meg van oldva a zsír (olaj) kérdés!
[ Szerkesztve ]
-
-
szasanyi
félisten
válasz
Lengyi
#29809
üzenetére
Semmilyen gyakorlat nem fogja eltüntetni, csak a diéta! Aerob segít, mint ahogy a súlyzós edzés is. Zsíréetők szintén segíthetnek, de ez sem jó mindenkinek minden alapon, ráadásul azok is kizárólag diéta mellett mert amúgy hatástalanok.
flierqqq: olvasgasd, van pár jó tanács, tapasztalat.
[ Szerkesztve ]
-
Lengyi
aktív tag
Köszönöm a válaszokat, erről a területről kéne fogyni. Ha nem bicikli esetleg valami otthon végezhető gyakorlatot szívesen meghallgatnék!
-
flierqqq
tag
válasz
Shadowbull
#29805
üzenetére
Korábban valaki írta, hogy az ízületvédőt kúra-szerűen szedi, így is lehet vagy egyfolytában enni kéne?
szerk.:nem választ akartam.
[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
-
szasanyi
félisten
Nem vagyok hardcore gyúrós (meg öreg is vagyok már hogy hülyét csináljak magamból) így csak módjával, a legszükségesebbeket használom. Gazdaságos, jó minőségű és semmiből nincs túl sok, fölöslegesen:
- Multivitamin
- Calcium Zinc Magnesium
- Tejsavó fehérje, most éppen ilyen
- Szénhidrát a shake-be (csak edzés után)
- Omega 3 (ez egyébként az ízületeknek is jót tesz!)
Én max. BCAA amivel kiegészíteném (azt is csak edzés előtt), de arra most nincs keret. Aztán tégy belátásod szerint.Shadowbull: én úgy vagyok vele, ha van pénzem az nem baj, nem kell elkölteni minél hamarabb mert úgyis elfogy az ha óvatosan bánik vele az ember, akkor is.
Éppen ezért ilyen jelentős árkülönbség árán kétséges többlethatással semmit sem veszek, de ezt az elvem most meg is erősítetted.flierqqq: általában kúraszerűen, de az attól is függ mit szedsz és mire (megelőzős, vagy konkrét probléma kezelésére)?
[ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
válasz
szasanyi
#29803
üzenetére
Igen, igazából most az előző pár hozzászólásom pont olyan lehetett, mintha a szerektől várnám a csodát, pedig csak arról van szó, hogy most többet dolgoztam, több pénzem lesz, aminek egy részét most erre szeretném áldozni.
Vitamin kell, mert mostanában többször is görcsölt a lábujjam, ami magnéziumhiány -lehet-. Fehérje az alap, izületvédő nem kell, nincs ilyen gondom még.BCAA-n vagy valami más kiegészítőn meg azért gondolkodtam, mert az utóbbi időben komolyabban veszem az edzést, így több pihenésre lenne/van szükségem, és segítségnek szeretnék valamit. Na de nem floodolok tovább, a kérdéseimre választ kaptam, köszönöm
-
szasanyi
félisten
Vagy több száz tápkieg van amit szedhetsz, a legtöbb nem okoz problémát de haszna sincs (hozzátéve, hogy káros hatása is lehet egyes esetekben!). Alapvetően ez is egy üzlet ami csak pénzkérdés mint sok más, de nem érdemes nagyon elszállni és fölöslegesen a szervezetbe juttatni azt is amire igazán nincs szüksége... van olyan problémád, vagy annak előjele, hogy izületvédőt szedj? A korod asszem aligha indokolja.
Shadowbull : az a hatás amit vársz nem ezen a szinten jelenik meg. Sztem is horror áron van, nekem eszembe sem jutna olyat venni, a Carb-F tökéletes középút elfogadható áron. És igen, szezonban sok zöldség és gyümölcs egészségesebb (de főleg finomabb) mint a tápkiegből fedezni ugyanazt.
[ Szerkesztve ]
-
#29802
Shadowbull
addikt
szasanyi
#29800
Shadowbull
addikt
válasz
szasanyi
#29800
üzenetére
itt irjak a vitargo-t, hogy az a profi megoldas, nekem nemreg fogyott el egy ketkilos doboz, semmi kulonbseget nem fedeztem fel a szolocukorhoz kepest, ugyhogy en nem is fogok a jovoben ezzel pocsolni.
bevallom ferfiasan, en ilyenkor tavasztol-oszig meg vitamint sem szedek pluszban. majd ha jon a taknyos megfazos idoszak.
https://marharepaszerint.blogspot.com
Nekem is meg tesómnak is ilyen a vádlija, pedig nem edzünk rá...max 2-3 havonta, hogy érezze a törődést
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Mikor túl vagy azon, hogy nem fogysz, nem fejlődsz és mégis 110%-kal tolod otthon... 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Autós topik
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- KAÜ/Ügyfélkapu – már elérhető a kétfaktoros hitelesítés
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- War Thunder - MMO Combat Game
- "Egyszerű" Ügyfélkapu+ regisztráció
- Facebook és Messenger
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest