- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Freemail
- Gmail
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- XPEnology
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz SpaceKombajn #54899 üzenetére
+ Tom: jogos, jar a pont mindkettotoknek
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #55304 üzenetére
En a legutobbi alkalmakkal mar kaptam arrol sms-t, hogy megkapta valaki a verem.
Ezt nem reg ota csinalhatjak, korabban nem kuldtek.Kulfold: szerintem a juttatasok (es persze a korulmenyek) kozott lehetnek oriasi kulonbsegek, sokan jarnak at a hataron innen Ausztriaba plazmat adni pl. De ugy remlik, mikor kint eltem Angliaban, ott tobbet fizettek egy veradasert, mint nalunk a plazmaert. De erre nem eskudnek meg, kint nem jartam.
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #55438 üzenetére
Nekem a lazább volt anno a megoldás, de nálad a pont, az anyag számít igazán.
@Zozo0525: nem vazelin, valami ultrahangoknál használt trutyihoz hasonló cucc, egy volt munkatársam javasolta, aki óriási távokat futott-tekert.
-
Peterhappy
őstag
Kis sajtófigyelő.
Bogár János Spartathlonja 1991-ből
/csupasport.hu/Amit kb. 10-12 éves koromig hallottam-tudtam a futásról, az kb. az Ő neve volt a 20:00 előtti pár perces Telesportokból. Évente pár alkalommal napokra beágyazta magát a néhány perces sporthírekbe, bár akkor még fogalmam sem volt, ki Ő, mi Ő
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #55791 üzenetére
Ez jó
Óriási fazon, kíváncsi lennék miatta, illetve pl. Monspart Sarolta miatt mennyien kezdtek el futni a "hőskorban".
Szerintem ma már nehezebb hasonló hősöket találni, de inkább pozitív értelemben: ha jól sejtem, sokkal nagyobb ma már a futótársadalom, sokkalta többen futnak ma, mint ~30 éve. -
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #55937 üzenetére
"Odamentem, hogy akkor én is beneveznék a nem tudom mire" ez hibátlan.
-
Peterhappy
őstag
válasz bandus #55941 üzenetére
Meg szep, hogy megnyerte Oszerenysege. Mr. Norristol ez alap.
Kisebb varostorteneti tajekozodasin voltam iden a Gyerekeimmel ketszer is (egyszer gyalog, egyszer bringaval), nagyon jo kezemenyezesek ezek, baromi jol is szorakoztunk, ez az esti maszkalas meg meg menobb lehet!
-
Peterhappy
őstag
-
Peterhappy
őstag
338 ezer kilométer van a lábában, de amíg járni tud, addig futni is.
#sajtófigyelő
Lehet, hogy olvastatok, en most jutottam el idaig. Jo cikk, nagyszeru sportember.
-
Peterhappy
őstag
válasz venember83 #56521 üzenetére
Koszi! Most nezem, valamiert rosszul tette be.
Igen, oriasi uttoro volt O. Es ahogy irja, ugy hozattak be nagy nehezen egy-egy valodi futocipot... Ma meg szinte barki szinte barmilyet vehet,, masnapra itt van, 1000km korul meg mar lehet cserelni. Mas vilag volt az.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz Jofi81 #56657 üzenetére
Én nagyon ritkán használom, de akkor nagyszerű szolgálatot tesz. Nekünk is a rücsökmentes van, tényleg nem sokat számít, ha kiveszed a közepét, de talán egy picit valóban "puhább".
Szerintem a Lidl-ben is találsz még (a miénkben tegnap még volt egy tucatnyi), az "csak" 3000,-. Hogy az Aldis jobb-e, azt nem tudom. -
Peterhappy
őstag
Nekem M430-m van, anno azért választottam ezt, mert több helyen is olvastam, hogy a csuklós pulzusmérést tekintve a legjobbak között van és ár/érték arányban elég jónak tűnt.
Azóta kiderült az is, hogy a GPS-e meglepően jó, viszont az aksija valóban nem túl erős. Ezzel a vásárlás pillanatában tisztában is voltam, úgy véltem az én maximum két órás kocogásaimhoz tökéletes lesz (azóta töredék annyit, ha kocogok), viszont amikor a Fertő tavat bringáztuk körbe a Feleségemmel, elég kellemetlenül érintett, hogy féltávig bírta a töltőről levett óra (még úgy is, hogy kényelmes tempóban gurultunk).
Szépnek nem szép Még feketében elmegy szódával, a többi színben khm. nem annyira szemet gyönyörködtető, hogy szépen fogalmazzak. Kissé bumszli, nem túl elegáns és az okos értesítések (ez lehet, hogy valakinek totál nem számít, nekem fontos) nem működnek a legmegfelelőbb módon).
Igazi ár/érték arány bajnok óra volt ez, én három éve az olasz amazonon vadásztam le akciósan, ~42.000 Ft volt.Újonnan szerintem ma már nem szabad ilyet venni, főleg nem ~50.000 Ft körüli áron.
Vagy használtat fél-harmadáron, vagy ilyen árkategóriában lényegesen újabb, modernebb órára lőjetek. Polarnak is, Garminnak is vannak frissebb modeljei (Garmin oldalán épp kiárosítás is van - bár drágább modellekkel).Ha valakinek viszont kizárólag futáshoz kell és nagyon jó áron le tud csapni egy hibátlan példányra, akkor még jó választás lehet.
Zsolt ajánlotta anno a willhaben.at ("osztrák jófogás.hu") oldalt, nem igazán szokás onnan Magyarországra postázni, de érdemes lehet körülnézni, hátha... és ott tényleg töredék áron találni jobbnál-jobb kütyüket. -
Peterhappy
őstag
Amikor anno intenzíven bringáztam (hétköznap átlag tíz órát és 200-250km-t), bármit ehettem, nem tudtam hízni, 72-74kg voltam, színizom. Rengeteget zabáltam, kis túlzással a kolbászt szalonnával ettem, a sütit dupla adag tejszínhabbal.
OK, fiatal voltam 25-30 éves.Előtte-utána soha nem ment a fogyás, csak együtt. Ha csak az evésre figyeltem oda, kevés volt, ha csak mozogtam, kevés volt. Hozzá kell tennem, én ha véletlen nem figyelek oda és futok a busz után, már azzal elérem, hogy három napig mindent IS megennék.
A kettő nálam csak együtt működik, együtt viszont úgy fest, egész hatékonyan. És ahogy Inf3rno is mondja, ma már sok mindent én sem eszek meg, egyszerűen úgy érzem, oda kell figyelnem és ha már minden egyes elégetett kalóriáért keményen megdolgozom, becsülöm annyira a testem, hogy nem cseszem szét. De nem fogok álszentkedni, fél éve jutottam el erre a szintre, akkor hoztam radikális változásokat az életemben, előtte nem volt jellemző ez a gondolkodásmód.A 300 kalóriáról csak annyit, én tegnap kezdtem abszolút nulláról újra a kocogást (és meglátjuk, hogy bírja a térdem, lesz-e folytatás), de a szánalmas tempójú 38 perc alatt is elfüstöltem több mint 500 kalóriát. Ami a napi előirányzott kalóriabevitelem (fogyási szándék miatt 2000-re van állítva) több mint 25%-a.
Ahogy a Borsókirály is mondja, rengetegen nincsenek tisztában azzal, mennyi kalóriát is visznek be naponta, mi mennyit tartalmaz. Én kötelező jelleggel vezettetném egy hónapig mindenkivel a napi táplálkozása jegyzetelését, utólag kiszámoltatnám, melyik nap mennyi kalóriát vitt be a bucijába, aztán lenne nagy csodálkozás Ahogy volt is az ismerettségi körömben jó néhányaknál, de ezzel már nem untatnálak Benneteket.
-
Peterhappy
őstag
UHH Az igen.
Az egyik kollégám kb. hatvan kilót fogyott másfél év alatt - igaz Ő is fiatal (~30 év) és magas, de valahol meg épp azért sokkoló, hogy tudja valaki annyira elengedni magát, hogy ~150 kiló legyen (releváns betegség nélkül)...
Sokaknál betegség játszik közre a túlsúlyban, én épp ezért soha nem (sem) ítélkeztem, de azért a környezetemben jó néhányan akadtak, akik azért híztak el jelentősen, mert "ha volt 500 forintja" ebédre, inkább vette belőle négy zsemlét és fél kiló párizsit. De sajnos általánosságban nagyon sokan táplálkoznak még mindig rosszul Magyarországon, a mennyiség fontosabb, mint a minőség (hús pedig legyen minden nap az asztalon).
Szerencsére a környezetemben egyre többen döbbennek rá arra, hogy a táplálkozás, a mozgás és az életminőség között igenis van összefüggés és egy picit simogatja is a májam, hogy jó néhány sikersztorinak a részese vagy az indikátora voltam Szóval nem reménytelen ám a helyzet, csak túlságosan lentről indulunk.
És hogy visszakanyarodjak az alaptémához, én például nem vagyok kütyümániás, de nekem pl. kulcsfontosságú volt a pulzusméréses futás (azóta is hálás vagyok az itt kapott temérdek tanácsért), mikor le kellett tennem a bringát, nem voltam túl motivált, hogy elkezdjek futni, viszont imádom a számokat, a statisztikákat és jó motivációs eszköznek bizonyult, sikerült átlendíteni a holtponton és elég felemelő volt látni, ahogy apránként, lassan de biztosan fejlődök.
Most pedig eljutottam oda, hogy nem szakad meg a szívem, hogy majdnem negyed órával lassabb öt kilit kocogtam össze tegnap, mint a PB-m. Viszont és ellenben végre van olyan fülhallgatóm, ami nem esik ki a fülemből futás közben és évek óta nem élveztem annyira a kocogást, mint tegnap! -
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #57176 üzenetére
"Státuszszimbólum" - telitalálat.
Sokat beszélgettünk erről manapság ismerettségi körben, többek véleménye szerint azért alakult ez így ki, merthogy néhány évtizeddel ezelőtt még hetente ha egyszer került hús az asztalra. És ugyebár ha hús van, jó lét van. És mindegy milyen, bélszín vagy parizer, csak hús legyen, a sok húsnál pedig csak a még több hús a jobb...Nem mondom, hogy ez teljes egészében tükrözi az én véleményemet, de visszagondolva pl. a magam gyerekkorára (~90-es évek), sajnos abszolút reálisnak tűnik.
@inf3rno: Én Edifier X5-t vettem első nekifutásra, ez még ki-kipotyogott, ehhez ajánlották a KZ memóriahabos harangjait, amivel sokat javult a helyzet, de még így is kiesett. Ezt követően váltottam Haylou T17-re, ami nagyon tetszik, szerintem tíz emberből kilencnek tökéletes (de lehet, hogy inkább százból kilencvenkilencnek), nyilván az én fülemből ez is kiesett , de a KZ harangokkal már tökéletes!
Nyári melegben, mikor tényleg patakokban folyik rólam a víz, még nem teszteltem, de tegnap eléggé megizzadtam és nagyon jól bírta, meg sem mozdult a fülemben, nem hogy percenként kelljen kétszer igazítgatnom (és nyilván megállítanom véletlen a zenét a gombhoz hozzáérve). És hangminőségre is tűrhető - vannak jobbak, sokkal jobbak, de jóval drágábban.@Agony: Én azért ha kell, egy pizzát még mindig képes vagyok egyedül betúrni
De erre idén csak kétszer került sor, első alkalommal életem első 200+ km-es tekerése után, második alkalommal pedig egy olyan pizzériában, ahol annyira vékony a tészta, hogy mennyiségre kb. akkora, mint máshol egy fél pizza (és valami egészen fenséges volt).Mondjuk nagyobb tekerés (és régebben futás) után egy fél lovat meg tudnék enni Egy-egy nagyobb bringázás után három napig olyan étvágyam van, hogy az valami borzalmas.
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #57465 üzenetére
Ez oké, de ha étolaj helyett benzint teszel a kenyértésztába, literenként kb. 170 forintot tudsz spórolni (650 vs 480). Egy decivel számolva / kenyér, a 2000. sütés után lesz egy ingyen cipőd
-
Peterhappy
őstag
Jobbulást!
Öröm az ürömben, ez pikkpakk el fog múlni. Vagy pihenteted 2-3 hétig, vagy igen, akár összeragasztva futsz tovább.
Volt lábujjtörésem (is), ha nem tudnám, hogy jobblábas vagyok (és tudnám ezáltal, hogy azzal rúgtam bele idegességemben a kapufába ), már azt sem tudnám, melyik lábujjam tört.
Kellemetlen sérülés, de az könnyen és szépen gyorsul.Én azért hanyagolnám a futást pár hétig, de e tekintetben én mondjuk teljesen más ligában focizom, mint Te
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #57478 üzenetére
Messze van salak vagy rekortán? Esetleg bicajjal?
Én bringával járok salakra ~5km oda-vissza bringával, de van rekortán 3 és 7,5km távolságra is (ezeket a héten akarom megnézni), előjátéknak épp jók ezek a kis tekerések.
Épp amiatt szoktam rá erre, mert az aszfaltot én sem bírom.
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #57486 üzenetére
Zenére futsz? Ha nem, próbáld ki, úgy nem unalmas a körpálya sem!
#csakarocksegithet
Igaz ha két ballada után bedob a random egy zúzósabb dalt, el tud szállni a pulzus, de hát valamit valamiértDe haverom pl. podcast-eket hallgat. Én mondjuk arra nem lennék képes, de Ő szerintem a világból is ki tudna így futni. Egy lány ismerősöm pedig hangoskönyveket szokott hallgatni. De Ő mondjuk szinte sétatempóban szokott kocogni.
+ Spotify-n és azt hiszem YT Musicon vannak olyan válogatások (többféle stílusban), amik kimondottan pulzustartományra hajaznak (pl. 150-160 között, vagy átlag 160), az is ötletes, bár nekem az sem vált be.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #57491 üzenetére
Igen, ahogy mondod, belegabalyodtam az okoskodasomba
@Tom: En most Judas Priestre
futokkocogok, meg tud am trefalni egy Night Comes down utan beszurt Painkiller.Es anelkul hogy visszakeresnek; szerintem par eve pontosan ugyanigy jartam rohogtem is magamon tegnap.
@Ervin: probaltam azt is, nekem nem valt be, a filmzenek, valogatasok (pl. Hans Zimmer) viszont igen. A metal meets classics alkotasokat pedig egyenesen imadom, bar futni szerintem epp nem probaltam meg ra.
Koszi a tippet!
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #57645 üzenetére
Nem. Sz.rrááztam én is, ahogy kell.
Írtátok a minap, hogy a Guide 13 gyorsan átázik, most már én is meg tudom erősíteni...#57651: ÍgyvanFeri: Így van
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #57739 üzenetére
Ha már a minap itt fényeztem a Polar M430 pulzusmérőjét, múlt héten velem is csúfosan kibabrált. Másfél kiliig átlag 137-t írt, éreztem én, hogy jóval afölött vagyok, de hogy hogy és mint, azt nem. Majd felugrott három lépésben 170 fölé és onnan már esélyem sem volt visszamanőverezni a tervezett szint alá.
Amiből aztán majdnem 5km PB lett csak a végére sajnos elfogytam.Lehet, hogy a nagy hőingadozás (25 fokból kilépve a 2-3 fokba) lehet a probléma és/vagy az, hogy nem volt vizes az óra (Sárkányka esetében a pánt) alatt?
Hozzátenném, annak is megvan most a varázsa, hogy pulzuskontroll nélkül kocogok, de zavar, idegesít a dolog engem is.
-
Peterhappy
őstag
válasz Hi!King #57748 üzenetére
Hűha, hát köszönöm, hogy ezt leírtad, hasznos volt!
Lehet ebben valami, mert régen 135-140 közé lőttem be én is a tempóm, mostanában szoktam 155-160 fölé, mert nagyon kevés időm van a futásra (meló előtt vagy ebédidőben) és akkor már számít a +2perc/km is. És eddig nem tapasztaltam ilyen gondokat.
Új hozzászólás Aktív témák
- bitpork: Fogyasztásra ítélve
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Stellar Blade
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- ASUS routerek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer