-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz #64052736 #64156 üzenetére
Félvállról vettem én is, nem kellett volna...én még 9.5 kilit sem bírtam volna, elég volt 6k 4:49-ben...a pulzusom sem szállt el annyira, csak szimplán sz*rul esett.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Távol-keleti webshopok OFF topikja (játékok, kuponok, stb.)
- Politika
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Formula-1
- Androidos fejegységek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen