-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Én is ha kivételesen rekortánon futok, oda is futok. 5 km-re van, bár van kettő közelebb is, az egyik most épült, de utóbbiak rövidebbek és nem annyira szabályosak.
Egyébként én olyan rekortánt szeretnék a közelben, ami a Margit szigetihez hasonló, tehát nem egy szabályos pálya, de hosszú, és kellemes útvonalon halad. Ami most épült, nem lenne rossz, ha nem csak 200 méter lenne.
Tegnap reggel az új mellett két távolabbi pályát is útba ejtettem, ami tetszett az a Brenner János parkban (XVIII-ik kerület) lévő 500 méteres pálya, szabálytalan, kellemes a környezete, ha nem is hosszú, a szabályos pályánál némileg hosszabb, és a közvetlen környezet is kellemes. Igaz, nyáron tűző napon nem ezt mondanám, mert nagy fák nincsenek.
Szerk.:
Egyébként régebben még télen is kint nyújtottam futás után, pár éve szoktam rá, hogy bent nyújtok futás után.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elemlámpa, zseblámpa
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- SSD kibeszélő
- OLED TV topic
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Gaming notebook topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- EA Sports WRC '23
- További aktív témák...