2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #55507 Fred23 nagyúr
    Új Válasz #55507
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Fred23

    nagyúr

    Ha a lábam külső élét jobban terhelem kocogás közben, akkor nekem tényleg olyan cipő kellene, ami erősebben tompítja a becsapódásokat?
    Rákerestem, és elolvastam az első találatot, ott ezt írták a szupinálók számára.
    Cipőm alulról:

    Ez szerintem kibír még 2-3 hónapot, mert kövér vagyok, és úgy 3 naponként futok fogyási célból, ráadásul egyelőre csak 4 km-nél járok, de decemberre szerintem már kéne egy új cipő 15-20k körül.
    Van pár különösen ajánlott ebben a kategóriában, esetleg kicsivel drágább, amit szoktak akciózni 20 körülre? Terepen is futnék, és nem zavar, ha a csukám az átlagos futócipőnél kicsivel nehezebb, illetve bármilyen időben van kedvem futni -tehát esőben is-, szóval vízálló is legyen.
    Ha esetleg van valami, ami pont ilyen, megköszönném a róla való infót!

Új hozzászólás Aktív témák