- Windows 11
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Zyxel NAS326
- Padavan firmware
- Aliexpress tapasztalatok
- Milyen routert?
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Hálózati / IP kamera
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz parandroid #30295 üzenetére
"Futok" én is - Novemberben ~egy hétnyi futás (~30km) után végig torokfájós-lázas-köhögős ragya , remélem december jobban fog menni... tegnap már voltam, holnap is tervezek menni.
Jah, 160 alatti pulzust próbálok tartani, jelenleg olyan 6:10-6:20 tempóval megy. "Innen szép nyerni" jelszóval cél tavaszra egy 1:50 körüli FM, nyárra Visegrád Trail (+ esetleg Sopron újra az idei időn jelentőset javítva), őszre talán egy FM PB (<1:45).
Viszont megálltam hogy idén nem vettem túl sok futócuccot
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen