Új hozzászólás Aktív témák

• #70758 Woodslave félisten Ijk #70756

  Új Válasz 2014-12-10 11:25:08 #70758

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Ijk #70756 üzenetére

  mondjuk azt nem tudom honnan jön ez a kéthetente új tervet valósítok meg dolog... Attól függetlenül hogy itt felvetek valamit qrvára nem jelenti azt, hogy a való életben össze vissza csinálok mindent. Az edzésfilozófia amihez tartom magam az már hónapok óta így megy.. A kajálást 80%-ban ugyanúgy csináltam. Most váltok, hogy felnyomom a fehérjét meg dobom a böjtölést.. (aztán lehet persze 2 hét múlva feleségem azt mondja ez nem jó módszer )

  Amúgy meg hova szálkásítsak? Vagyok 80 kiló és kicsi...Karom úgy 40 cm ahogy a faxom 25 (azaz a neten) Jó fényben átüt a hasizom, és a különböző képek alapján mondjuk saccolom magam 16%-ra, ami lehet 26% (mondjuk ebben az esetben tényleg eláshatom magam 5 év edzéssel) Digi mérlegem szerint 30%, igaz szerinte az ideális súlyom 63 kiló

  76 kilósan gyakorlatilag még jelentős változás nem látszik a fizikumomon, tehát valszeg inkább a 20 felé tendál, azaz le kéne mennem 70 alá... Hát köszi, én elhiszem hogy egy szálkás 33-as kar nagyobbnak hatna, de nem próbálom ki

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák