-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz xy.zsolt #87123 üzenetére
Motivál is, csak tudom, hogy sportban a genetika általában nagyon fontos tényező, és tippre a 20 perc alatti 5k már nem csak szorgalom kérdése, pláne 40 fölött. De azért jó látni, hogy egyeseknek sikerül az ilyesmi, és megmozgatja a fantáziám nekem is, eszembe jut egy hátha még nekem is összejöhet gondolat.
Új hozzászólás Aktív témák
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Óra topik
- Milyen SSD-t vegyek?
- Politika
- Ukrajnai háború
- Vezetékes FEJhallgatók
- SSD kibeszélő
- Call center-forradalom: AI alakítja át az ideges telefonálók hangját
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen