- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Synology NAS
- Mesterséges intelligencia topik
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Az Apple iPadOS-t is megrendszabályozza az EU
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Milyen NAS-t vegyek?
- DIGI internet
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #68495 üzenetére
nem érted, meg tudja oldani de az + pénz lett volna a jogdíjjak miatt ezért nem oldotta meg hiszen aki pod-t akar és pl garminja van annak ott a garmin pod,
példát mondjak? úgy tudom csak a gamin edge bringás cuccokkal és telefonnal megy a garmin varia radar.ezt láttátok, vagy csak nekem új, de tetszik: [link] Spanyol nyelv de érthető így is
-
Alg
veterán
válasz Zozo0525 #68501 üzenetére
A 10 eurós Magene Cadence szenzor árába belefér az ANT+/BTLE támogatás, ebbe meg nem, ne vicceljünk már... amúgy ha jól tudom (lehet tévedek) az ANT+ profilok nyíltak és ingyenesek.
A Varia radar megy bármivel ami szoftveresen fel van készítve a radar ANT+ profil kezelésére:
Now the Varia Radar is actually built atop an open-standard, technically the ANT+ Cycling Radar device profile. That means that other 3rd party companies can implement it in their bike computers or watches (or whatever) without ever talking to Garmin.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
válasz Zozo0525 #68501 üzenetére
Ha meg lehet oldani, akkor oldja meg. Leszarom, ha többe kerül. Az összes érzékelőmet lecserélni még többe kerülne. Ez egy kicseszettül fontos szempont, ha játszottam volna a gondolattal, hogy akarok corost, ezek után biztosan nem akarnék, szóval köszi az infót.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz Zozo0525 #68504 üzenetére
Csak a linket kellene megnézni, vagy a beidézett részt értelmezni, de ok:
First up, was Wahoo implementing the Varia radar profile last spring. The only difference there is that with some creativity you can change cars to any icon you’d like. Such as trains…or chickens.
Then there was Hammerhead with the Karoo last fall:
And finally, there was Stages with their newer Stages L50 and M50 GPS computers this past December:
A lámpa-kezelés nem ment a cikk időpontjában, de az sem a Garmin miatt hanem mert a Wahoo/ Hammerhead/stb. nem implementálta a kapcsolódó ANT+ profilt.Nagyon védeni akarod a Corost, de az a nagy harci helyzet, hogy ez a pod2 most nem sikerült (és akkor még nem is beszéltünk arról, hogy az egyéb funciói sem mindig működnek úgy ahogy elvárná az ember, pl. a GPS track javítása...)
De nagyon offba kezdünk menni, hagyjuk...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
bencze
senior tag
válasz bandus #68467 üzenetére
Kb 2015 óta olvasgatom dcrainmakert, még nem igazán láttam olyat, hogy ne a garmin lett volna a legjobb, még akkor sem amikor nyilvánvaló volt, hogy nem az. Mostanra kvázi monopólium lettek és a legtöbb ember őket veszi mindegy mit csinálnak, most épp jók a termékeik (nem mindig volt így), de nagy cég jóhiszeműségében bízni sosem érdemes (lásd apple, mivel így is - úgy is a fél világ veszi azt csinálnak amit akarnak és az egyik legetikátlanabb cég).
A tartalom amit csinál jó, de én is elfogultnak tartom így mindig felteszem a kérdést, hogy vajon mit hagyott ki és miért, illetve mi az amit alá- vagyu felülbecsül és miért. Nem érdemes érzelmi kérdést csinálni belőle.
A garmin is volt, hogy pulzust mért rendszeresn rosszul, vgy gps-t, vagy mindkettőt, sosem tőle tudtam meg.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Zozo0525
őstag
ezen gondolkodom, sajnos környéken nincs sehol felpróbálni, ismeri valaki? SALOMON PREDICT 2 akcióban nem vészes
[link] -
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #68467 üzenetére
Azért nem annyira tragikus a helyzet, és a verdiktben sem ezt írja. El tudom képzelni, hogy a pontosság mind gps, mind pulzus terén javulni fog idővel, pár szoftverfrissítés után. Biztos, hogy a FR955 vagy akár egy fenix 7 is csinál néha hasonló blődségeket. Utóbbi mondjuk nagyon nem ez az árkategória. Az FR955 viszont tényleg elég erős cucc lett azon az áron. Kár, hogy full plasztik játékóra dizájn, a prémium anyaghasználatért pedig el is kérik a prémium árat... mert bevallom azért csak hiányzik időnként a garmin ökoszisztéma, illetve néhány dolog, amit az FR745 tudott.
-
ígyvanferi
addikt
válasz -Pepe- #68480 üzenetére
Ha harsány lenne, semmi gond nem lenne. De egy igazi ripacs. Arrogáns is, sosem hallottam még, hogy valamelyik másik youtuber cipőtesztelőt akár csak említett is volna, miközben a többiek rendszeresen hivatkoznak a másikra. Azt mondjuk meg kell hagyni, hogy gyönyörű drónfelvételei vannak. Meg a running shoe matrix videói is hasznosak. Viszont csak a top márkákkal foglalkozik, szóval ez is hagy kivánnivalót maga után. Meg aztán nem biztos, hogy egy 50 kg-os 2:30-as maratonista tud olyan szemmel vizsgálni egy cipőt, ami hasznos lehet nekünk átlagembereknek, mégha úgy is tűnhet.
Na mindegy, szerencsére vannak sokan, akiknek a stílusa is vállalható: EDDBUD, kofuzi, Alex Filitti, The Run Testers, Ben Parkes, Believe in the Run, akikről még nem volt szó. -
jimpo
aktív tag
válasz bencze #68508 üzenetére
Igazából egyik kütyü sem tökéletes, minden lehet fogást találni. Ahogy a gyártók hozzáállásán is...
A Garmin ha nem is tökéletes...
De azért arra figyel hogy ha van egy hiba, vagy valami nem úgy működik, akkor készít rá frissítést oszt csókolom.
Arról nem is beszélve hogy van pár funkció amit egy új óra hoz, majd azt szépen megkapja egy régebbi modell is frissítéssel.
Én nem cserélném a januárban 199 rugóért vásárolt Fenix 6X PRO -m. Bőven tudja amit kell, a Térképet ritkán használom. A tapi kijelző nem hiányzik, eddig sem volt.
Egyedül a lámpa miatt lenne jó a Fenix 7X De az a ráfizetést nem éri meg.
Sem kisebb kijelző, sem játék plasztik óra nem érdekel. Ja előtte is Garminjaim voltak, már csak a korábbi tevékenységek, adatok, kimutatások miatt sem váltok más készülékre!
Valószínűleg még marad egy két évig legalább, egyedül egy tépőzáras Ultrafit szíjat veszek majd még hozzá. Az nagyon bejött, a gyári szilikon irritálta a bőröm. Meg a két lyuk között lett volna kényelmes a beállítás, oda bujtatni meg nem lehetett.Stryd Next Gen
-
Alg
veterán
Tépőzáras szíj témában ezt nagyon ajánlom, kettőt kapsz a Garmin árának harmadáért, és baromi kényelmes, nekem nagyon bejött. Valószínű Alin is megtalálni még olcsóbban.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Studi
addikt
válasz parandroid #68495 üzenetére
Yep, sőt, bringán egyszerre használok FR255-öt és egy Bryton Aerot. A HRM-Prot használva a Bryton csak ~10 másodpercenként frissíti a HR értéket, míg a Garmin óra tökéletesen működik a Bryton mellkaspánttal és cadence szenzorral.
-
6Pro? Én egy Fenix 5-öt használok, 300 euro volt akciósan vagy 3 éve, és egyszerűen nem tudok semmi észérvet felhozni a váltásra. Ami az új órákban nagyon tetszik, az a solar töltés, pláne, hogy egyre hatékonyabb. Meg akkor márjó lenne saphire, bár az fenix5-ben is létezett már, és akkor is sajnáltam rá a pénzt. Amennyibe meg egy saphire solar Fenix 7 kerül, annyi pénzt én biztosan nem adok ki órára.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #68517 üzenetére
nekem is ennyi volt a 6x pro persze agyuval verebre, kisebb tudasu ora is eleg lett volna.
-
Hi!King
őstag
Tegnap feleségemnek szakgyógyszerészi képzése volt, holnap meg munkatársaival megy egy keményebb Rax túrára, így délután 3 körül mentünk el túrázni a Budai hegységbe, eleve fejlámpával. Persze nagyrészt az eső is esett. Így is mentünk 26 km-t. A Kecske-hát környékén feltűnt, hogy fényvisszaverő csíkok lógnak a fákról, aztán jött egy futó is, nem votl túl gyors, elment mellettünk, de zatán az emelkedőn nem nőtt a távolság, egyszer ahol mi kicsivel rövidebb úton mentünk, utol is értük, de akkor már 2 másik futó is volt a közelében. Na itt már gyanús volt, hogy ez valami verseny lehet. A Fekete fej tetejéhez közeledve ment a zene meg a fények, na ott fent az elelnőrzöponton már futónak néztek minket, mondtuk, hogy csak túrázunk. Egészen a János hegyig ugynazon az útvonalon haladtunk, több futót már nem láttunk, de Szépjuhásznénál és a János-hegyen is megkérdezték, nem vagyunk-e versenyzők.
Utána megnéztem, Piros 85 futóverseny volt ez. Így már az is érthető, hogy nem annyira sebesen futott az emelkedőn, akivel találkoztunk, 85 km az ért az nagyon kemény, főleg terepen. Valaki esetleg a topikból volt ott? Ha igen, minden elismerésem.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #68520 üzenetére
ugye,hogy nem arulkodik egy ilyen adat,hogy X tempo Y tav 11km @3:46 egyedul fix tempo iparos + 10km Viktorral DEEE neki 4:15-on az egyes palyan,en meg a hatoson kb 3:50-es atlagon (ahhoz az egyenes 100meterek 4:15-os iram,hogy mellette maradjak, a kanyarok 3:25-os iramon mennek -> 50x)
Amugy eloszor latok ilyen masodperce pontos 1:20-at ezt dobta a gep mara.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-Pepe-
tag
Álljon itt egy ázsiai legény is, mert ritkán látni őket.
[link] Ez még gombócból is sok ennyi évesen.
Ráadásul szandálban fut.Run fasta, eat cipőpaszta
-
Gabesz87
addikt
Sziasztok. Futópad mennyire ördögtől való téma itt? Tudom, valószínűleg megkapom majd hogy menjek ki inkább a szabadba futni, stb. Túlzottan lusták, kényelmesek vagyunk, na de ne firtassuk az okokat. Szóval nézegettem a futópadokat, de sajna nem nagyon találok olyan topikot, ahol érdeklődhetnék, szakboltok meg úgyis a saját termékeiket akarják rámtukmálni. Ami a lényeg, mindketten vékony alkatúak vagyunk párommal, szóval a 100-120kg teherbírású gépek is megfelelőek. Én viszont magas vagyok, 187cm, és nem tudom ehhez a magassághoz milyen hosszú/széles pad illene. Ami még előnyös lenne, a motoros dőlés állítás (program szerint is automatikusan) ill. hogy megbízható, masszív legyen. Nem maratont akarunk futni, csak alkalmanként, heti néhányszor kocogni kicsit, fél-1 órát. Amiket találtam "emészthető" áron (ez a 200k körüli ár a max!) és jó értékelésekkel:
[link] (125x45mm futófelület, ára kellemes, de gariztatás emag-on keresztül...nem túl szerencsés)
[link] (126x46mm futófelület, 65kg, jó ár, de talán ennek van a legrondább konzolja)
[link] (125x42mm futófelület, a legkisebb a többi közt, úgy tudom az OMA jó név a kondigépeknél, szóval szervizháttér szempontjából előnyös)
[link] (125x45mm futófelület, masszív, 73kg, szerviz OK, 5 év a vázra, 10év alkatrész ellátás)Igazából még csak ötlet, ami most vetődött fel, de lehet, hagyjuk a túróba, és inkább veszünk ezen az áron 2 felújított bringát, mert azt is szeretnénk majd. Plusz amúgy van itthon egy Duvlan elliptikus trainer.
[ Szerkesztve ]
-
TripleB
senior tag
Vizes salakpályán mennyire izületgyilkos most futni? Terepfutó cipőt használnék. A földút most nem opció, mert csak gyorskorcsolyázó-stílusban tudnék jaladni. 😃
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
Agony
aktív tag
válasz Gabesz87 #68527 üzenetére
Ha 200K körüli a keret, akkor én még kicsit tennék hozzá és a Decathlonos T900C -t választanék a nagyobb futófelület miatt, ami 187 cm-hez igencsak kelleni fog... de még ott is elég gyengécske a motor (1,5 LE), szóval leginkább kocogásra lesz alkalmas. Ez teljesítményben pariban van az OMA -val amit linkeltél, de itt legalább 50x143 cm a futófelület.
Sajnos új futópad esetén 500K alatt nem nagyon fogsz találni tökéleteset, mindig lesz valami kompromisszum, aztán ha több a bosszúság, mint a hasznon, akkor gyorsan a legtöbb futópad sorsára jut és a garázsban végzi a többi kacat között.
Futópad tipikusan azaz eszköz, hogy ha rendesen akarod használni akkor érdemes komolyabbat venni, ha meg nem akkor meg egyszerűen nem éri meg megvenni. Olcsóbb venni egy konditerem bérletet, aztán lejárni futópadozni, főleg hogy akkor nem nálad fogyasztja azt az 1-2 kW/h-t, meg a karbantartás se a te költséged.
Ha még te se tudod biztosan szükséged van-e, valóban használnád-e, stb... akkor érdemes bérelni egyet:
http://www.fitneszgepberles.hu/futopad-berles.html
Egy jobb gépet kibérelsz 6 hétre, az kb 40-45 eFt és lehet a hátad közepére nem kívánod az egészet vagy a tapasztalataid alapján jobb döntést tudsz hozni a vásárlás során
Az enyém épp most lett 2 éves november 2-án és már beleszaladt 3900 km.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Gabesz87 #68527 üzenetére
Keves ember hasznalja ki a futopadot Agony otlete jo,berelni egyet es megnezni 2-3 honap utan megvan-e meg a lelkesedes. Utana el lehet donteni.
Bringa + magneses gorgo nem opcio? Mert akkor meglenne a ket felujitott bringa,meg egy belepo magnesgorgo es bent is lehet oket hasznalni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
margithid
veterán
Ultraboost 22, 41.3, 45 3 méretben van, kuponnal 24k [link]
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68530 üzenetére
Jó tanács nem beleduma, de ne fuss minden nap! Bőven elég minden második Közte pihentesd tekeressel... Nekem is érzik a küllők, hogy feszesebb tempó edzések mennek. Próbálom kiegyensúlyozottan csinálni. Nagyon vékony a határ, mind HR - mind ízületek szempontból a minőségi edzés hét és a tuledzes között.
-
margithid
veterán
válasz LanyUs #68538 üzenetére
Ezt én is megerősíthetem!
Most én is két naponta megyek, ez így kb rendben van, nem érzem hullafáradtnak magam.
Én azt szeretem ha lenyomom délután a 12-14 km-t és este még el tudok menni 1 órás sétára is.
Volt hogy 2 nap futás és egy nap pihenés ment, de nekem az sok volt .
Nem szabad erőltetni, meg hasonlitgatni a teljesítményt masokhoz. Motivacionak jó Tom, de nekem az nem menne amit ő csinál. Vagy aki heti 5X20km-t nyom. Nekem ők ufók 😄 -
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68541 üzenetére
A tempó terén? Tudatosan lassítsd le. Attól gyorsabb nem leszel még ha gyorsabban edzel. Pl. Én tudok 82-83s alatt 400m futni, de az első 9 db iparos 104s lesz holnap hajnalban 170-172/184 pulzuson. Csak az utolsó lesz megküldve... Ugyanez az 1 km téren. Megy 04:00 is nyelgazzal, de iparosan 164/184 pluzussal 04:35-40 az edzés. A hétvégi hosszú ne is említsük. Dogunalom
-
-Pepe-
tag
82 km lett a hét, a mai nap dupla futás. Egy pihenő napom volt, így tényleg nem az igazi, vagy csak én vagyok lekvár. Ezek a heti több száz kilométerek valami elképesztőek, nem tudom, hogy lehet regenerálódni utánuk. Megemelem a kalapomat, aki minden nap 20 km felett fut.
A kenyai bácsik más dimenziót képviselnek, mert a lábukban extrém magas a mitokondriumok száma. Az már jedi szint. Most a mitokondrium növelésének csodálatos képességét kutatom a neten. Nincs biztos receptúra.Run fasta, eat cipőpaszta
-
Peetta14
tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz -Pepe- #68545 üzenetére
A mitokondiumok allando fenntartast igenyelnek,es napi 1-2ora (vagy 1+1) laza alapozos edzest.Ilyen 60-70%os pulzuson,embere valogatja,de inkabb legyen alacsonyabb,mint magasabb.Evekig,naprol-napra Ha leallsz az edzessel 2-3 nap utan,mar elkezdi a test csokkenteni a szamukat.Ez a volumen,mennyisegi resz.
A masik oldal a minosegi resz,az egy dolog h jo nagy a motor,de ha nem tud fordulaton mukodni,akkor az csak fel kapacitas.Az intenziv edzes Vo2m max 90-110% (kb 2km nyelgaz a vo2max tempo 100%) ez keszteti ra a testet,hogy a szukseges anyagcsere folyamatokat kiepitse (ATP energia sejtek mitokondriumok)
[link]
itt talasz jo nehany erdekes infot errol
[link] ez meg egy szeminarium,van meg sok erdekes info a test anyagcserejerol[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #68548 üzenetére
A magaslati edzes 1200-2000m valamint a 90-120perces laza hosszu tud uj adaptaciot adni,a szokasos epitkezeshez...a magaslati az sajnos par heten belul teljesen visszaall,ergo csak celverseny elott hasznaljak.
A laza hosszu az heti 1-2x mehet.
A mitokondium volumen az nem sportfuggo,ergo turazassal,uszassal,bringaval stb. tudod szinten tartani es novelni. A minosege viszont fontos a sport szempontjabl = futashoz megfelelo sebessegu futas kellThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #68549 üzenetére
Ami LanyUs csinal az masnak is mukodhet.Laza regeneralo edzesek keresztedzes (nala epp bringa,de lehetne mas is) a futospecifikus edzesek mind minosegi futas + egy hosszu laza (ez szukseges hog kiepuljon az izom allokepessege,es beerosodjenek az inszallagok stb. ).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."