- Bittorrent topik
- Windows 11
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Középpontba kerültek a hibrid autók, alig fogyaszt a BYD újdonsága
- Windows 10
- PHP programozás
- Microsoft Excel topic
- Aliexpress tapasztalatok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Linux kezdőknek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #63437 üzenetére
Bevált, leng a lábam a szélrózsa minden irányába, ráadásul a térdem is magasabbra kerül. Rájöttem mi volt a gond. Egy végtelenül rossz, cipőt vettem, ami ráadásul pályára való, de talán oda sem. Sprintelni jó, mert az aszfalt gyűrődik mögöttem. Mintha fapapucsban futnék érzést ad. Emiatt mentem lábfejen végig. A kőkeménységet így tudtam csak csillapítani. Ez a rossz beidegződés oda vezetett, hogy a lábszáramat is folyamatosan feszesen tartottam. Kőkemény talp, sarok csillapítás nulla. A kitöréseket csinálom, legalább nyújtást is ad a hátranyúló lábnak. Nyomatom a váltottlábú szökdelést is. Csukát kell vennem, de nem is egyet, meg súlyzókat. LanyUs cipőtippjeire is alapozom majd, mert ő sem könnyűsúlyú.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen