-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
envagyok
veterán
válasz Zozo0525 #58828 üzenetére
Én se vettem eddig, régen a félméteres friss hóban is erdőben nyomtam, eső után is az agyagos úton csúsztam-máaztam, csak most 46 évesen már valahogy elkényelmesedtem.
0 fok alatt nagy szélben, csúszos talajon már nem szívesen, pedig imádom az erdőtDiétázni hogy érdemes?
Mert kalóriát számolgatva alig eszek.
Nem is értem, mert matek a sztori (bevitt<leadott) de én ha csak kajára nézek, vagy szagolok, már felmegy a súlyom.
Párom meg betol egy nagy 1000ft-os milkát, megeszik egy zacskó popcornt utána sorozatnézés közben, aztán másnap 52kg helyett 51 lesz[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs