Hirdetés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Fred23 #58810 üzenetére
Helyben futással is ki tudom maxolni a pulzust Itt csak arra gondolok ha az érrendszernek oda szeretnél csapni, azt úgy is lehet, hogy 1 métert sem teszel meg fizikailag. Zsírégetés szempontból ezerszer olvastad biztos Te is az intervall jótékony hatását. Az igaz, hogy nem annyira jóleső, mint az aerob jellegű... Visszavettem a "szemét" kaját -> lett több minőségi, többet iszok, de egész nap éhes vagyok még így is Hát igen, van az mondás, hogy bizonyos mennyiségű csirkemelltől is lehet hízni
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Lézervágás, gravírozás
- Házimozi haladó szinten
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Tippmix
- Autós topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Elektromos autók - motorok
- DIGI internet
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen