-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #56413 üzenetére
Érezd Te is a törődést! Minden érdekel ami Veled történik/és természetesen a Többiekkel is itt ( még ha felkapva az egy "harmatos" 06.28 is ). Hiába tudom tartani a heti 4 aerobot LEVEL II-es rendszerben, ha kiszedsz a be nem járatott zónába, irreális tempóval eléggé fájdalmas perceket/órákat okozol! De nem baj, azt is szeretem, csak sokszor elhangzik egy-egy dicsérő szó a számból
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)