-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Peterhappy #28778 üzenetére
Egy maratonon végigmenni hobbifutóként akkor is nagy dolog, ha a felét gyaloglod. Az első különösen komoly mérföldkő. Szerintem aki veszi a fáradságot, és tisztességesen felkészül munka / család / gyerekek / / mindennapos stressz / egyebek mellett arra, hogy ezt végigtolja, annak akkor is nagy reszpekt, ha a mezőny végén kocog csak be. Mondom ezt úgy, hogy valószínűleg én is pontosan ezt fogom tenni. A hosszú távú cél pedig igenis azt, hogy ezt minden évben megismételni a következő 40 évben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care