- Ubiquiti hálózati eszközök
- Korábbi Apple-vezető kormányozza majd a sportstreaming-óriást
- Mikrotik routerek
- OpenWRT topic
- XPEnology
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az NVIDIA már a felhőből kutatja a 6G-t
- SkyShowtime
- DIGI műholdas TV
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
-
Apollo17hu
őstag
válasz beltram #28302 üzenetére
Hát, nem tudom. Most kártya helyett Paypallal próbáltam meg. Először a 18 euróhoz felszámított 5 euró szállítási díjat, így a Paypal számlámról 23 eurót akart leemelni, de kiírta, hogy nem egyezik a 18 euróval, utána pedig valamiért kitalálta, hogy Mo.-ra nem szállítanak:
Code: 008 Für dieses Lieferland ist der gewählte Versandweg leider nicht verfügbar -- das System hat daher den Versandweg geändert, bitte prüfen Sie die Änderung.
Megpróbáltam Chrome helyett Explorerben is végigvinni a folyamatot, de az meg összeomlott az oldal megnyitásakor...
Van miben futnom, de ez azért jó vétel lehetett volna.
-
beltram
tag
válasz Apollo17hu #28303 üzenetére
Nem tudom mi lehet a gond. Szállítanak ide is: https://www.outlet46.de/outlet46/versandkosten/
pace be with you
-
Vertigo18
addikt
Nos, akkor leírom a végeredményét a pulzusméréses mizériámnak. Aki rendszeres látogatója a topiknak, az bizonyára tisztában van azzal, amiket itt most megismétlek, sőt szerintem többen már unják is.
Szóval összefoglalva, az "elavult" Fr610 helyett, mellé vásároltam egy Fr235-öt, ami nagyon jó volt, csili-vili, szép, meg fiatalos, meg minden. Aztán hamar kiderült, hogy először is az óra 100 feature-jéből nekem 97-re nincs szükségem. Oké, jó, szép a letölthető, változtatható számlapok, meg a mini appok, de egy hét és nem érdekel, akárcsak az elmúlt négy óra átlagpulzusa, a mélyalvásom lebontása, vagy a napi lépéseim számlálása. Ehelyett viszont a maradék három az nagyon fontos, úgy mint hajszálpontos Gps, pontos pulzusmérés és időmérés. Időméréssel ugye semmi gond nem lehet, stopper, átlag, ilyesmi... Gps. miatt le voltam nyűgözve, hiszen a 610-zel volt sokszor, hogy 5-10 percet álltam, vártam, hogy műholdat találjon, a 235-tel egyszer volt olyan, hogy 5 mp-et álltam, de a többinél pöccröffre indult. A harmadik a pulzusmérés, ezzel befürödtem, mint kiderült, az optikai pulzusmérés erősen gyerekcipőben van még. Erre-arra elütött, nem volt pontos, aztán rácsatlakoztattam az előző övemet. Előtte kicseréltem az elemet egy bontatlan levélből és elkezdődött a mizériám... 10 km. után egyszerűen lement a pulzusom 80-ra! Ami persze nevetséges... Aztán megint kicseréltem az elemet, ekkor 12 km. után el is veszítette az óra a jelet. Nagyon mérges voltam, hogy szar az új óra... Ezek után feltettem mind a két órát, kapcsolódtam az övhöz mindekttővel, hajszálpontosan ugyanazt az értéket mutatták. Majd a hatodik km-en mindkettő órán leesett a pulzusom 80-ra, holott olyan 160 körül kellett volna lennie! Ekkor kaptam a tanácsot, hogy cseréljek "övet, mellkaspántot", meg is rendeltem az újat.
De ma, gondoltam egyet, bementem "faluru" a nagyvárosba és megvettem a leghiperebb, legdrágább CR2032-es Sony elemet, majdnem 3k volt, szívtam is a fogamat. Aztán betettem a mérőbe és a Berlin Marathon feldolgozása után elmentem egy 16-osra... és láss csodát, tökéletes a pulzusmérő. A hibás tehát a BONTATLAN csomag Maxell CR2032-es elem volt, egyszerűen ki tudja meddig állt a bontatlan levél, mielőtt megvettem. Közben meg megrendeltem az új övet...
Jah, mellesleg, mivel szar volt a pulzusmérés (persze már tudom, hogy nem az volt a szar...), ezért csütörtökön meghirdettem a Fr235-öt, szerdára ki is fizették... Eladtam a jó kis órát...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
veterán
nagyon szép idő lett délutánra, szóval el is engedtem a szigetet (ami amúgysem ér semmit sem ) és mentem egy tempósabb panoráma kört. a budakeszi reptéren kinéztem egy dombot és azon pedig letoltam 5 db sprintet (kb. 200 m) vissza nagyon lassú kocogással. remek edzés volt, kellemesen elfáradtam. [link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz Vertigo18 #28305 üzenetére
Az amazonon warehouse dealben most 164 EUR a FR 230-as: [link]. Ennyiért elég verhetetlen ár, és ez ugyanaz, mint a 235, csak optikai pulzusmérő nélkül, kötözheted magadra az övedet. Az új övet meg egyszerűen nem venném át a helyedben. Remélem netes rendelés, így 8 napod van a teljes elállásra, és a pénz visszakérésére.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Vertigo18
addikt
válasz concret_hp #28309 üzenetére
Csúnya vagy!
Én inkább megvettem az eredetit, díszdobozva csomagolva adják és mellé csomagolták Kipchoge széttaposott cipőjét is!
Egyébként köszi a tippet, én SEM kölcsönzöm ki onnan!
peterkeT: nem kell olyan komolyan venni az új öv rendelést, Ebayről vásároltam, kemény ezer forintért a legolcsóbbat, próbaképpen...
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
bencze
senior tag
válasz Vertigo18 #28305 üzenetére
Ha ennyi a fontos akkor jól tetted, a 235 gps-e borzalmasan pontatlan, a 610 elvileg még a jó(bb).
Én az 5x-em azért nem bánom, mert jó az edzője (nem tudom a régiek ugyanezt tudták-e), tud stryd-al beszélgetni, és az iq appok közül használom a race pacert ami számít ha időt próbálsz menni.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
válasz bencze #28312 üzenetére
A szokásos zavaró tényezőkön kívül a polgári használatra bocsátott GPS-eszközök szándékosan pontatlanok, azt az adott eszköz szoftvere próbálja pontosítani. Autóknál ez egyszerű dolog, mert egyszerűen ráhelyez az útra, ráadásul nagyobb sebességnél a relatíve kis eltérések nem jönnek ki. Azt észreveheted, hogy városban araszoláskor a kereszteződés be érés mutatása teljesen pontatlan. Futásnál, különösen terepfutásnál ez nehezebb ügy, mert itt eleve megjósolhatatlan, hogy mikor hol vágsz át, min mész keresztül, mikor térsz le útról, akárhonnét, ráadásul eleve viszonylag alacsony sebességgel kell dolgoznia.
Sokszor beírtad már, mindig beírom én is, hogy semmi gond a Garminok GPS-ével, semmivel nem rosszabbak, mint bármi más, sőt, az olcsó kínai telefonokkal (de akár az alsókategóriás koreaiakkal is) jóval több probléma van, azokhoz képest ezek sebészi pontosságú műszerek. A mm, de akár méter-, vagy tízméterpontosságú GPS polgári használatban nemhogy nem lehet elvárás, hanem konkrétan a rendszer specifikációja tiltja - ha jól rémlik, 50 m-es pontosság az engedélyezett, éppen a stratégiai, és katonai objektumok védelme, illetve terror- és kémtámadások elleni védekezés jegyében.
Ezek után szerintem elég szépen teljesítenek ezek a cuccok, amikor nagyjából még az is látszik rajta, hogy mikor mész át az út túloldalára. Főleg mindezt egy google maps (vagy here maps, vagy apple maps, vagy akármi más) szintű felületre vetítve, aminek a vetítési pontossága eleve hagy kívánnivalókat maga után.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Vertigo18
addikt
válasz bencze #28312 üzenetére
Igazság szerint az nagyon tetszett az órában, hogy tényleg azonnal talál Gps-jelet. Ez azért előny!
Viszont hozzá tartozik, hogy kb. 15 közös futásból egyszer nagyon "eltévedt", pont ebben a hónapban. Le kellett állnom és konkrétan újraindítani a Gps-t, majd az egész futást, ami 10 km. után nem túl üdítő.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #28313 üzenetére
Jogos, egyetértek, én is így látom! De azért azt meg kell hagyni, hogy az órák szoftvere és a GPS chipset pontossága között azért vannak eltérések..
Ezt már tapasztaltam én is és kb. ez lehet a valóság ami ezen az oldalon látható.. [link] -
concret_hp
addikt
válasz parandroid #28313 üzenetére
ha direkt pontatlanok a gps-ek, miért lőnek még fel pár műholdat, hogy pontosabb legyen
vagy fullba vagy sehogy :D
-
bencze
senior tag
válasz parandroid #28313 üzenetére
Biztosan igazad lenne amennyiben az első gps eszközt használnám életemben és nem lenne semmiféle összehasonlítási alapom.
Bizonyos eszközöknél tapasztaltam én is a 10m kilengést, cikcakkolást, akár szabad ég alatt ami elfogadhatatlan ha évekkel ezelőtti modelleknél nem volt ekkora a hiba. Hacsak nem valami új szabályozásról beszélsz ami az utóbbi 2-3 évben jött be... mindenesetre túrázásra, golfra meg ki tudja miféle úri huncutságokra megfelelő lehet, futáshoz kevésbé (ha az ember csak úgy fut akkor elég, de akkor tulajdonképp szüksége sincs az adatra).
Az eltévedés szoftverhiba lehet, nyilván nem olyasmiról beszélek amikor a Duna közepén "futottam" (ok, az is gáz 275e ft-os óránál de mondjuk egyszeri eset volt).
Elhiszem annak aki komolyan foglalkozott a témával, mivel a saját tapasztalataim és mások véleményei (netes blogok, facebook csoportok stb) is alátámasztják, hogy a 310/610/910, meg a v800, és ambit3 szériák voltak eddig a legjobbak, azóta sajnos rosszabb lett a gps pontosság, a csuklós pulzusmérő stagnál a "na majd talán a következő" szintnél, az tény, hogy nagyon sok extra feature lett: értesítések átjátszása, kismillió sport támogatása, vo2max meg laktátköszöb megtippelése (többnyire rosszul, de na, benne van - mindenki azt mondja ne számolj ezekkel komolyan), kalória (erős tipp, nem igazán való kalóriabevitel kontrollálására), ezek a futásdinamikai adatok amiknek a magyar nevénél most szenvednék - cadence, vertical oscillation, vertical ratio, ground contact time, gct balance, lépéshossz (percenkénti lépésszámon kívül a többi inkább kuriózum), barometrikus magasságmérés (ami elmászik és akkor jó ha mindig kalibrálod futás előtt), iránytű, hőmérséklet (ami nem valós mert lassan reagál a környezeti változásokra és a csuklód is melegíti - de hoppá van külső garmin hőmérő szenzor amit meg lehet venni). Mint geek szeretem ezt a sok vicces dolgot, de ezek nem szükségesek az edzéshez és nem hiszem, hogy érdemben segítenének. A felvihető edzések nagyon jók ellenben, ezt használom is pl ma is használtam, de kell egy pontos footpod és egy mellkaspánt, másként önmagában nem ad elég pontos adatot az óra ahhoz, hogy használható legyen.
Pl ma ilyesmit programoztam bele:Az ilyennél sokat segít a kényelmi funkció, hogy szól amikor vége az adott edzésszakasznak nem kell stoppert nézegetni. Szóval nem vagyok technika ellenes sőt, viszont szeretném, ha a core funkciókban is előre lépnénk nem hátra
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #28318 üzenetére
Elárulod nekem, hogy számodra hol vált nyilvánvalóvá, hogy hibás, vagy nem tesztelt terméket árultam, majd adtam el? Mert erre tényleg kiváncsi lennék. Szerintem leírtam itt az utóbbi hetekben, hogy miként próbáltam a hibát kiküszöbölni, majd szépen-lassan a folyamat végén miként szűkült le arra az eredményre a teszt, hogy a hiba a Hrm-ben van. Olvasd el még egyszer, nekem ez így eléggé fájó, amit írsz!
Hiszen vagy a hatodik teszt pont azt volt hivatott eldönteni, hogy jó-e az óra, a hibátlan (!!!) 610-zel ÉS a Fr235-tel mentem egyszerre és mindekettő ugyanazt az eredményt mutatta, majd mindkettő pulzus része ugyanott bolondult meg, ergo, ha a 610 hibátlan (!!!), akkor a Fr235 is ugyanolyan hibátlan és ott a hiba, ahonnan a pulzust "leolvassa". Ez pedig az öv! Az, hogy a pánt, az elem, vagy a jeladó része, az ez esetben mellékes.
Szóval leírnád nekem, hogy hol találtad azt, hogy hibás terméket árultam? Akár privátban, hogy ne szemeteljünk!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Upo
addikt
válasz concret_hp #28316 üzenetére
A konzumer eszközökről volt szó, azok ilyen pontatlanok. De vannak haditechnikai vevők is, illetve borsos előfizetői díjért ipari/mezőgazdasági használatra is lehet "pontosságot" előfizetni. Ezek viszont plusz hardvert is igényelnek, ami a "sima" gps-ekben nincs benne. Akár centiméteres pontosságot is el lehet érni, pl. gps-el irányított vetés, aztán pár hétre rá szórnak rá mondjuk növényvédőszert vagy műtrágyát, stb. Fél megyényi méretekben hatalmas pénzeket lehet spórolni hogy centi pontossággal célzottan a növényre lehet pozicionálni, és nem egy komplett táblát beszórni, csak az előzőleg telepített sorokat. Ennyire jó pontossága van, elképesztő! De az ára is, havonta egy vagyon, de annál sokkel többet lehet vele megspórolni.
De építkezések, közművek-vezetékek nyomvonala, és még sok ipari felhasználása is van a nagy pontosságú gps-nek, nem csak a traktort tudja vezetni.
Úgyhogy nem maga a gps technológia gyenge, csak az olcsó készülékek azokat a plusz információkat nem tudják venni ami a nagy pontossághoz kell.Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
-
beltram
tag
Érdekes dolog történt velem tegnap. Mivel elszörnyedve láttam, hogy nagyon durván a külső éle kopik a cipőimnek (és -gondolom ebből fakadóan- főleg a jobb it szalagomat egy kicsit "éreztem"), próbáltam odafigyelni a helyes lábtartásra. Emiatt viszont azt vettem észre, hogy inkább középtalpra érkezek, ami nagyon jól esett. Ezzel csak arra szeretnék rávilágítani, hogy érdemes odafigyelni a rosszul beidegződött mozdulatokra, sosem késő ezeken javítani.
pace be with you
-
LanyUs
senior tag
Köszönöm Mindenkinek a sportsshoes.com ajánlást!!! Egy vagyont spóroltam meg
Mindkettő cipőt beavattam azonnal 21km-en, mert ami passzol, az elsőre is tökéletes hólyagok és egyéb nyűg nélkül. Nem szükséges a bejáratás. így is lett. Szerencsére a méretek is jók. Mostanában favágás időszakát éljük, ezért az alapozások rendszerint hasogatásból és talicskázásból állnak, de szakaszosan intervall edzés is a fa keménységétől függően
Hoka Clifton 2 [link]: vastagabb és ezáltal párnázottabb a nyelv a Clifton 1-eshez képest. Kényelmesebb a lábfej felső részének, de még mindig túl hosszú, így a 20.km felé már nyomja a nyelv vége a boka felső részét. Ebből viszont nehéz lesz levágni. Stabilabb verzió az elsőnél, viszont a csillapításra keményebb. 100kg esetében inkább 1-est javaslom. Átlag méretem 46, Clifton 1 47 1/3, a 2-es verzió 48-as Széles lábra szintén nem az igazi.
Hoka Huaka Running [link]: edző/verseny modell. Pörgős a kicsike és könnyű. Neutrális, mégis támaszt rendesen. Érzed benne, hogy kívánja a tempót. Gyors fűző profi, a nyelv 1-2mm, itt is túl hosszú, de legalább szabdalható Depó 1-2 sec lehet benne. Belebújást segítő fülecske stb. Csillapítása közepes 60-80kg között ajánlanám. 47 1/-3-os és éppen elég hosszra.
Inov8 All Terrain Mid Running Socks [link]: kényelmes, gyorsan szárad, tetszik.
Páromnak vettem ösztönzésnek egy pink Clifton 2-est. Neki is bejött. 40/41-es lábra a 43-as megfelelő.
Órám még mindig nincs, Xiaomi redmi note 3 telefon+analog mellkaspánt
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz beltram #28323 üzenetére
Erdemes a heti edzesbe 1-2 futotechnikat betenni a bemelegites vegere,vagy a kifutas elejere.Valamint egy 10x 70-100m emelkedot lenduletesen (lefele akar seta).Meg persze heti 1-2x 7-10db repulo gyosulas.Ezeket mind ugy,h a formara figyel az ember kozben,a sebesseg nem fontos.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Upo
addikt
válasz LanyUs #28324 üzenetére
Én Mizuno Wave Inspire 13-at vettem tőlük, előtte voltam pár áruházban (hervis, decathlon,..) ahol felpróbáltam a szóba jöhető gyártók néhány típusát, hogy mi lenne a jó méret, aztán ezzel a tudással álltam neki keresni. Guide 10 és Inspire 13 között tanakodtam, de a saucony nem volt a méretemben, maradt a mizuno. Megjött, jó is lett a méret. Valamelyik netes boltban olvastam, hogy célszerű lehet először kicsit hordani napközben hogy azért valamennyire bejáródjon. Reggel 9 körül jött meg, rögtön fel is húztam és véigtoltam a munkanapot. Kicsit megcsúszott a meló, esete 11 körül értem haza, és már nem volt kedvem 16 óra meló után kimenni futni . Másnap is felhúztam napközben, és délután végre mehettem benne futni. Mit mondjak, nem gondoltam hogy ennyit számít egy jó cipő. Az előzővel éppen 6 percen belülieket kocogtam, ezzel ugyanolyan erőfeszítéssel simán 5:30 - 5:40 -eket megyek (10-15km), sőt még beszélgetni is simán tudok közben (a régi cipőben ez nem ment). Egyszer eljött velem a lányom lötyögni, ő amúgy triatlonozik, végig beszélgetve nyomtunk egy 10-est, de volt benne még 4:50-es km is,és észre sem vettem (neki az pihenő tempó). Soha életemben nem mentem 5 percen belülit, pláne nem a 7. km környékén, és a többi is közelebb volt az 5-höz mint az 5:30-hoz.
És azóta is simán jön a 20 másodperc tempóelőny kilométerenként, eddig az asszony mögött kullogtam ha maradt velem, most már ő szól rám hogy nem bírja a tempót.
Májusban voltunk az első félmaratonon, akkor én húztam be a célba, pedig edzésen mindig jobb volt, de fejben nem volt topon, kétszer megállt, de végül beértünk, 2 óra 15 perccel. Most bő 1 hónap múlva lesz félmaraton helyben, itt szerintem külön fogunk válni, megpróbálok 2 órán belülre kerülni (szerintem májusban is meglett volna, de nem akartam idegenben az első félmaratonon ott hagyni), nagyon várom már, az új cipővel egyre több örömöm van a futással.Blogom: https://logout.hu/blog/upo/index.html | "Az átlagember alvásigénye még 5 perc"
-
LanyUs
senior tag
válasz beltram #28327 üzenetére
beltram: lábfej felső részén nyomott esetleg? Akkor túl szoros fűző ( bár a tempódhoz az kell ). Ha meg a túl hosszú nyelv a gond, akkor olló. Jó a kép vagy a modell név? A képen egy vastag nyelvű Huaka 1 van? Látod nem vagyunk egyformák... nekem kényelmes. Egyedül a csillapítása lehetne még extrémebb nekem. De nagyon érdekes ez a dolog, mert a Clifton 1 is vékony nyelv+fűző és azzal sem volt gondom. Én is azt mondom, hogy a bolti próba valóban nem elég, sajnos az első 21 után derül ki mi a helyzet
Upo: azonnal indulok egy WAVE INSPIRE 13-ért, mert 5:00 körül már nincs kedvem beszélgetni, alatta pedig már keményen dolgozok. Leírásából is olvasom, hogy kivehetek 1 edzést nyugodtan, akkor is megmarad a szintem ("Futáshoz aszfalton, heti 3-6 alkalommal, 10-14 km/h sebességgel.")
Most, hogy lehűlt az idő ugyanazt a teljesítményt hozom, mint melegben. Úgy vettem észre, hogy nincs már rám hatással, hogy 30 fokban futok vagy 15-ben. Ugyanazok a 48-49 körüli 10K jönnek elő 170hrm-en városban. A legutóbbi kicsit gyengébb lett 51. Ha valakit bekövetek, akkor sokkal jobb az idő is.
[ Szerkesztve ]
-
-
inf3rno
nagyúr
Elvileg jó része le van titkosítva a GPS-nek, és csak a szándékosan lebutított részét tudjuk fogni ezekkel az órákkal. Még így is egyébként egész jó eredményeket lehet elérni, ha gyorsulásmérővel utánapontosít a kütyü. Az ambit3-nál ez már elég régóta így van, a garmin-nál azt hiszem nemrég adták hozzá ezt a feature-t. A katonai-val tényleg centiméteres pontosságot el tudnak érni.
Buliban hasznos! =]
-
Danika256
aktív tag
válasz tomcica #28333 üzenetére
Ez nagyon jóó!! De kb pl nekem is szólhatna ez a kép, mivel én meg nem is érdemlek mást..
Szerintetek van olyan, hogy mentális túledzettség??
Vasárnap volt az éves fő félmaraton versenyem, ami 2 körös.. Az első körön minden a terv szerint ment, az emelkedő is, tudtam tartani a 4:50-4:55-ös tervezett kilométereket. Tényleg jól ment! Közben beázott a fülesem, elment a zene, kezdődött a 2. köröm, a boly akikkel futottam szertefoszlott. Valahogy fejben ezek hatására totál szétestem, és nem bírtam tovább a "nyomást". Egész évben erre készültem, teljesen rágörcsöltem a célidőre, talán már túlságosan bele is fásultam! A 2. kör 3. száz méterén már nem tartottam tovább a tempót. Pedig biztosan ment volna, akár végig is, ha csak egy kör van, nem adom fel.. Így a második kört csak végiglötyögtem, jó 4 percet eldobva magamtól..
Már nagyon bánom, sokat gondolkoztam az okokon.. Ezért kérdezem, hogy létezhet e ilyen, hogy mentális túledzettség. Fizikálisan semmi bajom nincs! -
inf3rno
nagyúr
válasz Danika256 #28339 üzenetére
Én is pont ugyanígy jártam legutóbb. Újabban úgy érzem, hogy 10k körül eléhezek, pedig kétlem, hogy ennyit csökkent volna a glikogén raktáram. Tavasszal 20k gond nélkül lement frissítő nélkül, aztán jött az Ultrabalaton, ahol úgy éreztem szétmegy a lábam, fel is akartam adni, de a csapat miatt nem tettem. Azóta valahogy nem mennek a versenyek, meg az edzés sem annyira. Szerintem az UB hagyhatott nyomot bennem, és fejben eshetek szét emiatt, ha komolyabb erőfeszítés kell hosszú távon, mert félek, hogy megint túlterhelem a szervezetet. Ez mondjuk talán inkább a szorongás, mint a túledzettség témaköre. Versenyen is rendre az jár a fejemben, hogy fel kéne adni, ha maxon megyek, és azért igencsak oda kell koncentrálni, hogy ne tegyem.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz ígyvanferi #28335 üzenetére
Ugyeeeeeee? De Nektek hála 40-50k helyett 20k Valóban rámennek a csicsára is, de mindegyik gyártó próbálkozik. Én kérdeztem itt van-e másik hasonló felhőjáró mázsásnak Sokan írták, hogy hamar szétesett. Nekem valóban bizonyított vegyes terepen az aszfaltos 1310km van már benne és a csillapításon kívül sértetlen. Volt, hogy éles kövek, gallyak szúrták minden irányból, avarban is toltam vele.
Mentális dolog: én egyedül hajlamosabb vagyok lazsálni. Versenyt sajnos lecsúsztam 1 hete, mert rosszul emlékeztem a dátumra Viszont ott 175-180hrm-ig követem a népet és tudom tartani legalább 90 percen keresztül. Egyedül 165-nél van egy megálló és "erőltetnem" kell, hogy 175-re pöcköljem huzamosabb ideig. Tomcica viszont írta, hogy ne erőltessük, hanem érzésből menjen a dolog. Jól esően. Tapasztalataim szerint a futás utáni b.ssz.meg de gyenge idő, ideges, csalódott hozzáállás hosszú távon nem kifizetődő, ezért inkább "jó érzésű" futásokat részesítem előnyben.
[ Szerkesztve ]
-
Danika256
aktív tag
válasz LanyUs #28343 üzenetére
Igen lehet, hogy egy ideig nekem is a jó érzésűeket kellene, lehet emiatt sokalltam be, mert eddig nem az volt!
Ezzel most találkoztam komolyabban először, hogy fejben nem vagyok elég erős! Erre a nagyok hogy szoktak készülni?
Biztosan megvan erre is a megfelelő módszer..! Ezt követtem el, a pulzusból látszik, hogy ment volna még "simán"..[ Szerkesztve ]
-
Vertigo18
addikt
válasz inf3rno #28336 üzenetére
Akkor valahol lemaradtál, mert kronológiai sorrendben így történt a dolog: szerdán, az utolsó próbán két órát párosítottam egy mellkaspántos pulzusmérő eszközhöz. Amikor MIND A KETTŐ órán egyszerre esett le a pulzusérték futás közben 165-ről 80-ra, anélkül hogy megálltam volna, az végleg kizárta, hogy az óra lenne a hibás.
Emiatt csütörtökön meghirdettem...
Majd pénteken megvették...
Danika256: nem minden a pulzus ám! Nekem ugyanezek az értékek, amiket itt leírtál mennek kb. 16-as pulzuson, talán alatta, DEEEE ha felviszem annyira a pulzusomat, mint te, akkor ott menten szívrohamot kapok! Döntsd el, melyik jobb!
Sok múlik máson is ám, hogy mennyire vagy fáradt, mennyit ettél/ittál, milyen idő van és egy csomó mindent tudnánk még sorolni szerintem.
Viszont, ha agyban akarsz felkészülni, akkor ne tomcicát kérdezd, én azt javaslom![ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
veterán
válasz Danika256 #28344 üzenetére
hát nem tudom, én nem vagyok biztos ebben a fejben elfáradunk dologban. nem tudom egyébként, hogy milyen tartományban szoktál futni, de már a legelejétől elég magas volt a pulzus, az első két 5k-n is 184-184 átlag, már akkor csúcsra járattad magad kb. szóval ha nem vagy hozzászokva akkor szerintem ez túl erős kezdés volt.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Vertigo18
addikt
válasz bandus #28346 üzenetére
Ugyanezt gondolom, 5k-s Pb-mnél az első 400 méteren felment 182-re a pulzusom (hozzáteszem, 186 a maxom, felette elporladok tutira...), ránéztem az órára és mondtam magamnak, hogy "hohohóóó", mert nem fogom bírni. Vissza kellett venni, így lement az 5k és Pb. is lett...
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
Danika256
aktív tag
válasz Vertigo18 #28347 üzenetére
A félmaratonokat így szoktam futni. Ha májusban ment a 186-os átlag, akkor most is kellett volna! Nem elfogyás volt, hanem "feladás". Ez a tempó volt a terv, és ment is, amíg nem kellet újra kezdeni az egészet, + a sok kis egyéb bosszantó dolog amiket leírtam.. Fogcsikorgatva, mehetett volna.. Csak azért kellene tudnom a megoldást, hogy többet ilyen még egyszer ne fordulhasson elő..
-
tomcica
Topikgazda
válasz Danika256 #28339 üzenetére
Letezik,de az nem itt kezdodik.(kiveve ha amugy a mindennapi elet nem ro rad valami extra nyomast - gondolok itt olyanra,h nem alszol,nincs telen futes,12orazol folyamatosan,nincs eleg ennivalo stb.)
Ilyen napi 1-2oras edzestol meg hosszabb tavon se lesz semmi bajod.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
válasz tomcica #28349 üzenetére
Értem, köszi mindenkinek! Azért még enni van mit, meg néha van azért szabadidőm is aludni De akkor erre mit lehet mondani? 3 napja ezen rágódok.. Az az igazság ez nem most kezdődött, valamiféle tendencia, már korábban is volt hasonló, csak nem hagytam magam. Most nem bírtam..
Új hozzászólás Aktív témák
- Horgász topik
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Monster Hunter World - PS4/XBOX ONE/PC
- PlayStation 4
- Xiaomi Mi 9 SE - csúcsimitátor
- Korábbi Apple-vezető kormányozza majd a sportstreaming-óriást
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...