- Synology NAS
- Vivaldi (böngésző)
- Rossz üzlet az EV-kölcsönzés
- Linux kezdőknek
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Padavan firmware
- OpenWRT topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz Vertigo18 #28639 üzenetére
Én úgy döntöttem idén nem lesz kifejezett alapozás! Nem bírnám azt ki mégegyeszer! Mármint ami a hosszú statikus edzéseket illeti! Inkább a pörgés lesz visszább véve, és ilyen dinamikus alapozással folytatom. Lesz ezután is minden, csak sokkal több alapozós stílusú edzéssel mint eddig .De azokat sem végig fixen full alacsony alapozós tempón.. Talán így nem fogok belecsömörleni úgy mint tavaly! Így jobb is, úgy is 2 havonta lesznek versenyek a téli szezonban is..
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai androidos okosórák
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Autós topik
- Politika
- Synology NAS
- Vivaldi (böngésző)
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!