-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nyugdíjas
nagyúr
Ez a sarokra érkezés balhé ilyen európai-amerikai újhullámos szokás. Párnázott cipőben elfér (én soha nem tenném magammal attól függetlenül sem ), de próbálja csak meg valaki mezitláb, vagy mondjuk egy NIke Free Run-ban, vagy egyéb gyengén (vagy nem) párnázott cipőben...
A másik oldala meg ha megnézek egy igy futót, meg megnézem ezeket az afrikai legényeket... hát ránézésre inkább az utóbbi látványnak örülnék ha kivülről látnám magamat futni. Gyönyörű ahogy mozognak
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer