Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LLam
senior tag
igy 34 evesen elegge elszomorit, de elkeseredni nem fogok. anno tesiszakon nem hallottam rovidulesre hajlamos izmokrol (vagy csak nem figyeltem elegge..), nos most olvastam rola es ez a mokas kis izomka ebbe a csoportba tartozik, valo igaz sokat ulok melo kozben.. kb. 2 honapja futogatok es ugy tunik eddig birta a kedves izmom, de nem adom fel majd szepen megszokja a terhelest.
Stay hungry!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Synology NAS
- Windows Insider Program
- Hobby rádiós topik
- Turbo Kid teszt
- Kompakt vízhűtés
- HThomas: Kia Ceed SW JD vs CD tapasztalatok
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- World of Tanks - MMO
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz