-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz concret_hp #11394 üzenetére
Norman+alpine kombó (akár a nadrágjuk is!)
Bár nem tudom hogy nem főttél meg az Alpine-ban plusz 3 fokban
Ma full zajoban toltam a városban vagy 1 óra sétálgatást: invista hosszú póló+norman+alpine+Volcano, majdnem melegem volt
Newboy911: Elvileg szokott lenni 1-2 ellenőrzőponton ellátás (most gondolom tea+zsíroskenyér, vagy 1-2 szelet csoki, ilyenek).
Itinerre pecsételnek az ellenőrzőponton, vagy fel van téve a fára egy jel amit fel kell írni, vagy egy emléktábláról leolvasni valamit.
Szintnél csak az emelkedés számít.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Telekom mobilszolgáltatások
- HYTE THICC Q60: a legvaskosabb vízhűtés
- Nincs több főgombos iPad, van helyette nagyobb Air és Pro M4 chippel
- Milyen TV-t vegyek?
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Okosóra lett a Huawei fitnesz karperecéből
- Deezer
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest