2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #10354 Alg veterán Polacheck #10353
    Új Válasz #10354
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Alg

    veterán

    válasz Polacheck #10353 üzenetére

    Nekem egy Trail10 van. Tök egyszerű, ami tapasztalatom van:

    Most már olyat vennék aminek nincs derékpántja (nekem nem jött be, nagyon meg kell szorítani hogy ne mozogjon el + szétcseszi a pulcsit), illetve amin több zseb van az apróságoknak (kulcs, GPS, telefon).

    Sokan futnak Dekás zsákkal, megnézve nem is tűnt rossznak (van 3 méret, meg vannak ilyen egész érdekes rugalmas-elasztikus zsákjaik is)

    10l amire elég: 1 váltás ruha (póló+polár+nadrág), pénztárca, telefon, térkép, pár csoki, kívül 2 kulacs a hálós zsebben. Ivótasak beszerzés folyamatban
    Széldzseki már nem férne bele, kívülre erre nem lehet gumizni.

    Szóval ha csak kaja-pia kell elég lehet az 5-8 liter, de ha váltócuccot is vinnél inkább min. 10-12...

    Apropó, mai Multinav aranyórás akcióra nézz rá ;) (bár lehet ez már nagy...)

    "I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Új hozzászólás Aktív témák