- Milyen program, ami...?
- Windows 11
- Hálózati / IP kamera
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- OpenMediaVault
- Milyen routert?
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz inf3rno #34647 üzenetére
Én is hallottam róla, de az az igazság nem találkoztam még vele, pedig napi 30-40 deka az adag és sokszor a levébe is beleiszom! Lehet feldolgozza a szervezetem aminek örülök De inkább az lenne, mint ez a felpattogzás.. Azért remélem komolyabb tiltakozás nem lesz a szervezetem részéről!
-
borix
őstag
válasz inf3rno #34696 üzenetére
Rövid hajnál nem biztos,hogy jó dolog ha a hideg szél hűti az izzadt fejbőrt az évek során.
Tegyük fel,hogy 15 év múlva rohamos hajhullásba részesülsz.
Genetika,immunrendszer gyengeség,vagy az évek során a hidegben védtelen haj miatt lesz?
Kizárni nem tudod a harmadikat sem igaz? -
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #34714 üzenetére
Ez óriási! Írd már meg privátban Faterod nevét, nekem is le kéne szedetnem egy anyajegyet
@tepenzed: +1, újbudai Spuri-ban egy órán keresztül futkároztam ide-oda, azt hiszem kilenc pár cipőt próbáltunk. Ezúton is, sokadjára is le a kalappal a srác előtt, hozzám kell egy jó nagy adag türelem, neki volt. Mindezt úgy, hogy azzal kezdtem, csak nézelődök, nem venném meg a cipőt, csak fizetés után (így is tettem).
[ Szerkesztve ]
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #34753 üzenetére
Oh, jó neked, mielőbbi jobbulást! Reméljük nem lesz semmi gubanc.
Nekem pár éve kaptak le egyet az oldalamról, akkor azt mondták, egy hónapig nem bringázhatok (akkor még nem futottam). Ez most rosszabb helyen van, ha rajtam múlik, igyekszem úgy időzíteni, hogy akkor a bringát is, a futócsukát is elküldöm téli álmot aludni.
-
válasz inf3rno #34755 üzenetére
Egy hét múlva varratszedés, gondolom, utána még egy hetet vársz, aztán futáson kívül bármi mehet. Azzal még várj legalább még egy hetet, vagy akár kettőt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34740 üzenetére
Ha testépítő leszek akkor majd a BMI-s üzenetek előtt külön szólok. Irodistaként a 30cm-es bicepszem (asszem felfelé csaltam 1 centit) nem hiszem, hogy eltolná a bmi-t megtévesztő irányba. Nem tudok testzsír százalékot, mert utánaolvastam és ahány mérés annyit mondana. Az optimális nem tudom mennyi mert a közelében 20-22 éve járhattam. Lement 30 kiló de itt ragadtam, ez az érték körül mozgok évek óta, mondjuk úgy valamiféle pszichológiai határérték Maradjunk annyiban, hogy kicsit még túlsúlyos vagyok, ez a cipőket még befolyásolja nem optimális irányba.
(#34741) dragonfx
Az előnye az ára, a meglehetősen komolytalan okoskarperec, ezekből nálam az alja amit jónak láttam a Xiaomi (2x ennyibe kerül) mert rezeg amikor hívnak telefonon. A jó oldala, hogy ha nem jön be nem buktál sokat, de így ismeretlenül szerintem így is drágák sportra. Akkor már egy sima stopper, vagy telefon ha kell a fancy track(#34758) SwitcX válasza borix (#34724) üzenetére
Igaz nem ezt de ezen generációs Garmint látva adnék a Polarnak egy esélyt ha még nem fertőzött meg a Garmin okosóra része. Ha most keresnék és tuti sportra jó ár / érték arányt akkor v800 vagy garmin 610, max 910-et vennék. Ha új kell akkor esetleg várj meg valós népi véleményeket, meg fellrnr reviewt.
Olyasmit vennék azon kívül aminek megbízható a Stryd supportja, de ez neked lehet sosem fog számítani.
Nekem az új Polarokban csak a track hiánya ami nem igazán tetszik, pedig igaz, hogy szinte sosem használom (de mindog ott van hátha egyszer nekiállok terepfutni...)
szóval jól átgondolós mert sok pénz-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
válasz inf3rno #34757 üzenetére
Nekem a combom belső hajlatában volt két nagy egymás mellett (gyakorlatilag a zacsi tövében), minden lépés húzta a friss sebet az 5 varrattal, de a doki ki se akart írni. Pedig fizikai meló, kollégák egyet tüsszentenek, és két hét betegszabi, szóval nem is értem. 3 hét után már kutya bajom volt így is, nem is értettem már én sem, minek még a finomkodás, de azért vártam még egy hetet.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34765 üzenetére
Hát nem tudom, nézz youtubet, egy számjegyű fitt embereknél több százalék a szórás, még ilyen hidrosztatikus meg dexa méréseknél is pedig az a kínai 9e ft-os okosmérlegnél elvileg többet tudnak. Nálam két állás van a "jó" meg "nem elég jó" és ehhez nem kell kvázi tudományos mérőeszköz ami jó eséllyel úgysem segít semmit. Edzéshez nincs sok köze, nyilván azért mert túl sokat eszem, mi másért...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #34850 üzenetére
Neki a tegnapi edzesem jo lett volna,iramjatek,de kontrollalt.Mivel a palyan csinaltam a belso reszen (fuvon) ugy 4db 100m-re oszlott fel a 400-as kor,egy gyors egy laza.Azoknak akik nem tudjak az eros tempoban tartani magukat,ez sokkal emeszthetobb.Kesobb lehet valtoztatni a tavokat 200-200,vagy barmi mas kombinacio.
A 200-200 v. 400-400-nal persze nem szabad a gyorsat nagyon elporgetni,olyan eros tempo sebessegig kapja csak fel.(semmi sprint)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
nagyúr
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #34977 üzenetére
átlag fejlesztő segg hülye
olyan garázscégnél mint Blizzard ugye nyilván segghülyék dolgoznak évtizedek óta... mert nekik is mindig szenvedés a féléves csúcs
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
borix
őstag
válasz inf3rno #34985 üzenetére
Vegyél egy Fenix 5 amire magyarországi garancia egy év majd fix díjas csere egy év után ha baja lenne 50-60E kb ráfizetve és kapsz egy új órát és újra ketyeg az 1 év garancia.A Garmin hivatalosan nem javít.
Vedd meg az Alzánál megnézzük egy év után, hogy intézik a 2 év garit amit adtak.
2 év után meg az óra kuka ha behal mert a szerviz szóba nem áll veled nem javítanak.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #34996 üzenetére
Ha lenne szelekcios verseny,ahol a megadott celtempodat kell hozni - meg eloben bemutatni magad,nem csak neten nyomogatni!- akkor az leszurne egy reteget az biztos.Akar ott az eloverseny sikeres elvegzesekor lehetne szemelyesen nevezni is azoknak
Vagy lenne nehany eloverseny,h ne az legyen h nem volt idod ra.Szept-okt 2-2 ilyen verseny kulonbozo helyeken az orszagban.Ilyen 4-5ezer ft nevezessel,annyi h hivatalos idomeressel.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz inf3rno #34978 üzenetére
Nyilván más érzés, de rengetegen körbe is bicajozzák a Balcsit év közben, csak úgy. Én simán megtenném, de amíg otthon éltünk, kb Kb 10 km után lefordultam volna a bicajról, most meg ha ‘otthon’ vagyunk 5-10 napot nyáron, már nehéz beleszervezni. 17 évesen tervben volt, előtte egy héttel bokaszalagszakadás, haverok megcsinálták nélkülem (ez még ‘95-ben volt). Van annak úgy is értéke, akár szakaszokban is, de tényleg körbeérsz, nekem ez sokkal szimpatikusabb, mint az, amikor elmondhatod, hogy futottál két nap alatt 4x10, vagy 5x8 km-t. Lehet, hogy nem vagyok jó csapatjátékos, de én ‘magamnak akarom’ a teljesítményt tudni. Persze ez lehet egyéni perverzió, és nyilván mind mások vagyunk. Nekem a maratoni váltó is mindig olyan ‘degradáló’, hogy biztos csak azok futják, akik nem tudnak lefutni egy maratont, pedig tudom, hogy van köztük olyan az ismerőseim között is, aki 3 óra alatt megtette, váltóban meg 2:20 körül behozták.
Jó kérdés persze, hogy mit érdemesebb? Csinálni egy nagy, nemzetközi versenyt amatőröknek, profiknak előfeltételes nevezéssel, szigorúan fix, kislétszámú csapatokkal, vagy egyénire kihegyezve, vagy engedni a 8-10 fős baráti társaságokat örömfutni? Egyszerre nem bírja el a kettőt a tó körüli infrastruktúra, pedig igény mindkettőre lenne, meg mindkettő fontos is, szóval lehet, hogy megfontolandó lenne a kettő különválasztása. De az utóbbin mindenképpen dolgozni kell, hogy minél több ember / csapat számára elérhető legyen. Valószínűleg ez a nevezési díj emelésével megoldható is lenne, de kell hozzá egy kőkeményen vérprofi szervezői csapat is, akinek ez a két verseny kb egész éves meló lenne. Ezt már nem lehet, és nem is szabadna hobbiból, mellékállásban csinálni. Frankfurt Marathonról pl tudom, hogy egész évben egy 4-5 fős csapattal dolgoznak azért az évi egy versenyért, de gondolom nagyobb versenyeknél ez mindenhol így van. Mondjuk nem is hal le a szerverük a regisztrációnyitáskor. No meg nem is saját szerveren regisztrálsz, hanem egy időmérő cégén, akik Németország kb összes versenyét mérik, és a kisebbek mellett évente 8-10 nagyobb, többtízezer résztvevős versenyük van (mika timing). Ilyen szolgáltatókon kenne érdemes első körben elgondolkodni, nem szerverbérlésen. Persze az ár megint más kérdés, de lassan már a nevezési díjban is eltűnik a különbség a két ország között.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz inf3rno #35067 üzenetére
Az se rossz funkció, de megbízhatatlanabb, és hülyegyerekeknek túl jó játék lenne nyomkodni. Ez van, 100% biztonság nincs, figyeljünk oda egymásra, és főleg a csajokra!
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
bencze
senior tag
-
borix
őstag
válasz inf3rno #35070 üzenetére
Sok embernek nem olyan a személyisége,hogy kést belevágja a másikba bárhová is ha megtámadják akkor sem.
A lány vallásos nem fog szurkálni.
Ha vinne is kést,vagy sokkolót hová rakná?
Pl póló,futónadrág rejtett zsebbel,övtáska.
Na míg az övtáskából kikotorássza a támadó végig tétlenül szemléli? -
válasz inf3rno #35073 üzenetére
Én maradnék továbbra is annál a javaslatnál, hogy lehetőleg senki ne fusson egyedül. És ez nemcsak támadás ellen véd (rosszullét, sérülés, bármi történhet). Sokkal nagyobb biztonságot jelent, mint ha kés / spray / puska / vállról indítható tankelhárító rakéta / nukleáris csapásmérő kilövőállás van nálad.
Amúgy egyrészt az emberek nagy része pszichésen nem lenne képes egy kést egy másik emberbe beledöfni (és ez így van jól), másrészt egy pszichopata ellen nincs esélyed, mire elvérzik, agyonver, vagy megfojt. Ne felejtsd el, hogy kétszer akkora a támadó, és meglepetésből indul. Ez ellen nincs védekezés, csak megelőzés. És sajnos az sem 100%os. Ha egy elmebeteg kinéz magának valakit, az illető előbb-utóbb úgyis ‘elkapható’ lesz. Erre senki nincs felkészülve. De a hirtelen felindulásból történő, alkalomszerű támadások társasággal megelőzhetőek.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #35215 üzenetére
haat,volt juniusban napi 1db 28napon at,melle meg az aznapi "csetres".
A leggyorsabb heten is van a hosszu futas,az 21-24km (mondjuk abban a periodusban az heti 1x felmaraton).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #35242 üzenetére
a rizs az jo otlet majd megprobalom azzal is,a tour de france-os csapatoknal van,h a sef csinal edes es sos rizs "cake"-et alufoliaba tekergeti,utana nezek
bence - ilyenkor mar konnyen at kell mozgatni,kis seta,kocogas,seta
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #35444 üzenetére
igen, a mozgas mennyiseg vs bevitt kaloria az elso amin elcsuszik a dolog...kesobb persze visszakoszon az is,hogy milyen volt a minosege annak a bevitt kalorianak (meg akkor is ha egyenesulyban v. enyhe deficitben van)
fogalmuk sincs az embereknek miben mennyi kaloria van,mekkora adagokat kellene enni es hogy a napi alap energia szukseglet sok embernel messze nem az atlagos 2000 kaloria,amit sok helyen emlegetnek,foleg ha ulomunka van es auto/tomegkozlekedes
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Új hozzászólás Aktív témák
- Publikálta a Microsoft az MS-DOS 4.0 forráskódját
- Gaming notebook topik
- Autós kamerák
- Wise (ex-TransferWise)
- Telekom mobilszolgáltatások
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Projektor topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- (nem csak) AMD FX / Ryzen tulajok OFF topikja
- Kerbal space program
- További aktív témák...