-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica
#35450
üzenetére
Az se rossz. A fóliával az a baj, hogyha elszakad, akkor egyben kell cserélni az egészet, mert ha foltozod, akkor alákap a szél, és széttépi. Fater egyik ismerőse csinálja nagyban (mármint olyan nagyban, hogy exportra termel és egy csomó sátra van), nála volt olyan, hogy újrahúzták az egyiket, aztán felugrott rá utána a macska, és beletolta mind a 10 karmát. Boldog volt a fazon képzelheted...
Kicsiben ha csak ki akarjátok próbálni minimális költséggel, akkor elég jó a fólia. A szomszéd is tákolt magának 1x1-es minit, és a paprika elég jól elvolt benne pár hónapig, amígy egy téli napon nyitva nem felejtették az ajtót. Én azt mondom, hogy vágj bele kezdetben néhány deszkával meg egy kis fóliával, aztán az első téli termés után úgyis elkap a gépszíj... Minél kisebben kezded, annál jobb, mert hamar megvan. Felesleges halálcsillagot építeni, ráér az később is.[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
