-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sliderxy
senior tag
válasz bencze #67719 üzenetére
Köszi.
Nálam a munkába járás ebben a formában nem játszik, kifogás nélkül, ahogy írtam korábban, vannak olyan élethelyzetek melyek egyeseknek teljesen hétköznapiak másoknak meg kivitelezhetetlen. Az adott tények ismeretének hiányában pedig arra hivatkozni, hogy valaki csak a kifogásokat keresi nem biztos hogy helytálló és helyén való. Persze van ilyen az biztos, de ennyire drasztikusan én ezzel nem találkozom a mindennapok során az ismeretségi körömben. Inkább az a jellemző, hogy aki akar tenni valamit valamiért az keresi a megoldást a hogyanra, aki meg nem akar az kifogásokat sem keres.tisn: megpróbálom a héten növelni egyelőre 1-el,aztán majd meglátom, hogy alakul.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen