- A leépítések után egy vagyont költ a töltőhálózatára a Tesla
- Napvihar miatt akadoznak a SpaceX Starlink műholdak
- Honnan tudjuk, hogy melyik tartalmat gyártotta a TikTokra az AI?
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz Peterhappy #65118 üzenetére
A nyugalmi pulzus nálam is jellemzően 40 alatt szokott lenni.
Volt párszor 35-36 bpm az elmúlt 50 napban. 29 év, 173 cm és 69kg +-1kg de ha sok a vízhiány vagy többlet akkor akár +-2kg
Igaz nekem is van hogy magasabb, jellemzően keményebb edzés, alvás közbeni melegebb hőmérséklet meg a stressz miatt szokott történni. Esetleg ha elkap valami nyavalya. A pénteki 07.22 Cooper mondjuk dobott a pulzuson rendesen.
Ma lazáztam egy keveset 6 kilométer, nem ez fogja megdobni a heti adagot.
Gondolkodom én is ebben a tom által vázolt "6x 30perc konnyed futas,30perc piheno/jatek/eves/ivas" programban.
Ilyen még úgy sem volt, bár lehet elég lesz ebből elsőre 4 sorozat is.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Újabb lépést tesz a lineális tévézés felé az Amazon
- Stellar Blade
- YouTube
- Ismét egyedit alkotott a Sharp
- Milyen széket vegyek?
- Kupon kunyeráló
- Meglepő lesz az okostévékre szánt X applikáció
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
- Xiaomi M365 M365 Pro M365 Pro2 1S Essential tömörgumi, M365-hoz Pro kijelző, feljavító készlet
- Új DJI Mavic 2 Intelligent Flight Battery Intelligens akkumulátor
- DJI MAVIC 2 PRO DRONE SZETT SOK KIEGÉSZÍTŐVEL ELADÓ/ DJI BESZÁMITÁSA
- Új Invicta Reserve Specialty Subaqua Diamond Limited E.Lalo karóra (33948)
- Új Invicta Subaqua Sport férfi karóra, garanciás
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen