-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #63572 üzenetére
Ó, ha csak ennyi a vágyad akkor linkelem a cipőt amiben futok.
[link]
Próbáld csak ezzel végig aszfalton, vagy betonon, szinte ki fogsz csattani a gyönyörtől.
Bár kisebb súlyra talán tuti, csak én már szeretnék heti 70km fölé menni, de ezzel kegyetlen, kivéve lábfejen pipiskedve végig. A földút, eredi út hagyján, csak aztán jön a beton, meg az aszfalt és rohamosan elkezdi enni az erőt. Vedd meg, ha gondolod a talp kopórésze tartós, de a sarkazást feljtsd el vele. Ezt nem taposod ki a fix. Januártól idáig 1046km, de ugyanolyan kemény mint volt, ez biza nem lesz puhább, bátran veheted.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen