- Windows 11
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PHP programozás
- Aliexpress tapasztalatok
- Ubuntu Linux
- Mozilla Firefox
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Facebook és Messenger
- Lopják az LG akkutitkait
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #58611 üzenetére
Köszönöm
Jobban a félévtől mentem rá a futásra, július 60 augusztustól 70+km. Akkor vettem a HRM Run pántot... Már októbertől havi 90km felett vagyok
A Novembert túl is toltam az erőseket, meg volt egy kis felfázás is december elején.
Állóképesség az volt előtte is 2016 félmaraton, pedig akkor a bringázás ment nagyon évi ~3000 km havi két három futás volt még ekkor. Utána a kerékpározás csökkent és ment a futás javára. Csak a 6 hónap kihagyás nem kellett volna 2020-ban. Szerencsére mondjuk nem sérülés miatt tartottam szünetet. Bár
Edzéselemzés - mért és számított értékek 4 hetes terhelési fókusz bár az ahogy értelmezem visszamenőleg írja, illetve a Body Battery már önmagában hasznos.
Az "Edzés tervezés/vezetés" meg én sem vágom hogy és miből matekozza ki mikor mennyit érdemes. De majd utána nézek olvasok, meg megnézem azt a könyvet amit javasoltál. Bár Angolt kimondottan nem tanultam, de még csak nem is tanították. Németes voltam...
Azért tudok valamennyit, de majd bevarázsolom a gugli fordítóba.Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen légkondit a lakásba?
- Politika
- Windows 11
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Ukrajnai háború
- Androidos tablet topic
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...