2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #56621 tomcica Topikgazda Zozo0525 #56619
    Új Válasz #56621
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz Zozo0525 #56619 üzenetére

    Az a baj ezzel,h amit en xarnak tartok,arrol nem vagyok hajlando azt mondani,h "szodaval elmegy" :N pl Salomon Ride felso resz,ahhoz kepest h a Salomon marka mit sugaroz magarol egy rakas ipari hulladek (a talpa es maga a cipo kozben meg jo). Ha nekem a Salomon fizetne h reklamozzam a cipojuket,akkor en elmondanam,h mennyire szerettem a Ride-ot...minden talajon jol muzsikalt,meg tempora is hajlamos (emberi es ufo sebessegen egyarant). DE a felso anyaga ennyi penzert vallalhatatlan.Ha igy fizetnek ezert az oszinte velemenyert,akkor okes.
    Edzestervek temahoz ugy allok hozza,h szeretnem ha megtanulna - aki csak akarja - h mit miert csinalunk,hogy kell felepiteni egy felkeszulest stb. Az "itt a heti penzumod" oszt csa' verzio nekem ertelmetlen :K Szeretnem ha onalloan tudnanak edzeni az emberek.

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák