-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
Gratulálok a maratonistáknak!!!
Tempo next cipő: nem volt ugyan, de teszteket olvasva nem is vennék. Nem zoomX talp, lassú tempónál semmivel nem jobb alap futócipőnél, tempós futásnál nem olyan rossz, ha sok a résztávos edzés még talán jó is. Pegasus Turbo, Nike Zoom fly FK sokkal jobb. Aki Zoom fly 3-at szereti, annak ez is jó lehet, belőlem zf3 okozta csalódás mondatja, hogy tempo next nem kellene. Nagy Nike fan vagyok, de következő cipőm lehet nem az lesz. Asics Hyperspeed felé hajlok vagy Novablast esetleg.