-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #54915 üzenetére
Van bármi tipped, hogy hogyan lehetne felgyorsítani a gyógyulását? Futnék már. :S Úgy vettem észre, hogy lábujjhegyen nem fáj, ha viszont nyújtom a vádlit, akkor húzódik, mint atom. Már arra is gondoltam, hogy köze lehet a vádli nyújtáshoz az egésznek, és sokkal óvatosabban kéne csinálnom futás után. Futás közben a lejtő, amin sokkal jobban fáj, talán mert jobban ütődik olyankor.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Google szolgáltatás (GMS) Huawei telefonokra
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Hardcore café
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest