- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Rendszergazda topic
- Milyen routert?
- Aliexpress tapasztalatok
- Amazon Prime Video
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Facebook és Messenger
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Pegából volt valami nagyon csicsa mintázatú lila, majdnem megrendeltem akkor, mikor kiárusították, mert csak az a szín maradt a méretemben, de végül nem emiatt rendeltem mást. De egyébként cipőnél engem sem tud érdekelni a csicsa szín, jelenleg mondjuk csak piros van, ami nem néz ki durván. Mellesleg bármennyire hupilila egy cipő, 100 km vegyesen aszfalt-földút, és már nem fog rikítani, mosni meg minek, ha a nagyobb kosz úgyis lepattog róla, másnap meg amúgy is lehet hogy nagyobb sárba lépek vele.
Szerk.
Egyébként nem közvetlenül ide tartozik, régi ötletem, csak még nem valósítottam meg, hogy egyszer elmegyek egy csütörtöki budapesti tájbringa edzőversenyre egy BUBI-val, hegymászó sisakban (kötelező a sisak, az is egy sisak), meg valami nagyon nem odaillő ruhában, de utóbbi még nem tisztázódott mi leghyen.[ Szerkesztve ]
-
sipi700
tag
válasz Hi!King #54504 üzenetére
Eleinte figyeltem a színre, mert jó utcai cipőnek, ha futásra már nem. Mostmár van annyi utcai cipőm, hogy mindegy miben futok, meg egy Vapor next színtől függetlenül is fura választás utcán Van arany pega turbo és barack vaporfly next. Lábam 42-es, szóval nálam is akad női cipő is
-
válasz Hi!King #54504 üzenetére
Futós cucc minél csicsásabb, annál jobb. Érdekes, biciklis göncökben zavar a színes, meg a túl mintás, de futásnál abszolút hidegen hagy. Nejem szokott rá figyelni, hogy a cipő passzoljon a pólóhoz, a gatya meg szinte mindig fekete.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
Halloween futásnál volt, hogy valaki nőnek öltözött be, szóval nem gáz.
Buliban hasznos! =]
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #54506 üzenetére
A csicsában az a jó, hogy terepen könnyebben megtalálják a holttestedet :-)
-
Never79
tag
Hát srácok nekem 2 hónap leállás. Légmellem van, bekerültem kórházba, megcsapoltak, most is megy a gép.
[ Szerkesztve ]
-
-
Never79
tag
Vagy az, de inkább spontán dolog. Magas embereknél tipikusan előfordulhat. Kérdeztem doktornőt, hogy lehet-e a nagyobb terhelés eredménye, de szerinte nem.
Jövőre már más lesz a nevezési rendszer. 80on csak olyanok indulhatnak, akik előtte 42ön,160on meg azok, akik 80on. Legalább is ez a terv.
Pont azon gondolkodom, hogy érdemes-e nevezni bármiféle versenyre? Persze lehet a csalódottság mondja (így most K80nal és Mátrabérccel kb bukok 50 eftot), mert ha beüt valami, egyből bukó. Májustól erre készültem, s erre a semmiből jön egy dolog, ami megakadályozza. Ha benevezek egy instantra, akkor azt meg akkor futom meg, amikor akarom. Korinthosz persze nagyon jó szervezés, s a bankett egy plusz dolog, ami tök jó, ezért is lett volna jó.
-
Never79
tag
válasz parandroid #54512 üzenetére
Köszi 🙂
-
inf3rno
nagyúr
válasz Never79 #54513 üzenetére
Ja hát ez benne van a pakliban mindig, hogy elúsznak a nevezések, azért nem is érdemes annyira sűrűre csinálni a programot. A covid miatt nekem kuponra befizetett nyaralás úszott el, az se volt olcsó tavaly. Ilyen ez a pop szakma. Jobbulást!
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
sipi700
tag
válasz Never79 #54513 üzenetére
Jobbulást és kitartás! Mentálisan ez most nagyon nehéz, hasonló cipőben jártam. Jó formában voltam, szépen fejlődtem és beütött a Covid. Szinte nulláról kezdtem, az őszre halasztott versenyeken is töröltem a regisztrációt. Tavaszi versenyek amúgy sem voltak, így nekem ez kevésbé fájt. Kellemes hőmérsékletű tavaszban edzeni sem tudtam, majd jött a kánikula. Fél éve semmit nem csinálok, ami érdemi munkának nevezhető. Sok-sok hónap volt elfogadni ezt a helyzetet, pedig az állóképességem így sem rossz, jó alapokkal kezdhetek újból dolgozni. Mostanra azért látom a fényt az alagút végén merek tervezgetni, de idén versenyezni már aligha fogok. Most szeretnék óvatosan visszatérni a korábbi terheléshez és folytatni a munkát, ott ahol abbahagytam. Ehhez már van motiváció és hiszek magamban. Utána jöhetnek a versenyek is
Gyógyulj meg gyorsan és egy pillanatra se veszítsd el a hited, mert gyorsan padlóra tud küldeni! -
tomcica
Topikgazda
válasz Never79 #54513 üzenetére
Persze hogy erdemes nevezni az ember hozzaallasa a dolgokhoz nagyon sokat szamit. Nem szabad a jelenlegi bohockodas bizonytalansagaba sullyedni
Gyogyulj, nevezz, epitsd ujra... kolok vagy meg boooven van ido mindenreThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #54525 üzenetére
Biztatok en most is es tovabb taposom a daralot is 2in1
Apropo daralo a het 180km alsohangon,benne igen szep minoseg is..tegnapelott emelkedo szokdeles/sprint kombok + kozte 5 x 200m gyors 200m laza.Tegnap 6 x 1000m tempo (3:25) 1000m laza...az otodik olyan szepen muzsikalt,hogy egybe futottam az utolsot is aka 2km 6:50. Utana hosszabb laza kifutas mezitlab a fuvon.
Ma lazabb nap,holna 400/400 es vasarnap edzes a bandaval (az is laza edzesnek szamit).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ballazol
senior tag
válasz Hi!King #54504 üzenetére
💢💢💢
szerintem sem az az igazi ripacs, aki fel merészel venni egy nem megszokott színösszeállítást magára, hanem inkább az, akit ez még 2021-ben rosszul érint
hát baszdmegöregapád, az én testem
de adok ötletet, ha magadtól nem jöttél volna rá: nézegesd a Holdat, ha ennyire nem tetszik, amit látszon: amúgy lement tegnap is az 1 óra kocogás - ebből 20-30 percet áztam csak
45 perc körül kezd elfáradni a bal térdemnél belül a szalag
de ez nem olyan meglepő, sajnos szoknia kell a terhelést
10 éve 30 perceknél nem 'futottam' többet egyszerre.....
ma lenyomjuk az utolsó 10km-t a héten, aztán jövő péntekig ennyi (megyünk a leégett zalakarosi szállodába 💗"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #54528 üzenetére
Az a 6:50 nekem is jol jonne 20-21.nel bruuuutalis munka egy top tempot kitartani 15K+ utan
Asics Novablast-ban voltam,az lehet 10mm drop is (sot),szerdan viszont Fastwich-ben emelkedoztem az nem is tudom hany mm 0-4ig valami.
Persze vannak repulo gyorsitok a kifutasban mezitlab a fuvon,na az hard core 0 dropThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Zozo0525
őstag
Állítólag olimpiai 50 km gyaloglás 3:50 idővel?az hogy? Ez azért nem séta
-
LanyUs
senior tag
Szekszárdon dolgozom, jó idejük van a futóknak! 27 fok, felhős, de száraz. Eső nem lesz, enyhe szél. Közel optimális... Már csak a távval van egy kis gond
-
xy.zsolt
őstag
5k döntő most m4sport-on
szerk: elkapcsoltak róla de ES1-en nézhető
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
HKorn
addikt
-
Hi!King
őstag
válasz Zozo0525 #54532 üzenetére
Nem szeretem azt a számot. Az alapján definiálják a gyaloglást, hogy nem lehet egyszerre fent a két láb, és ezt nézik folyton a bírok, persze mindig akadnak, akik hibáznak, egyébként meg természetellenesnek tűnő, inkább futáshoz, mint gyalogláshoz hasonlító mozgás. Ettől még respect annak, aki ilyen teljesítményre képes.
-
HKorn
addikt
Még van 1 db Liberate Nitro is 42-es méretben SAELOVE kuponnal 31.9€-ért
Run&Ride
-
nagyúr
Bemasolom máshonnan:
A következő történt, címszavakban:
Először is az altalatok látott tempó tartalmazza a kulacsok újratöltéset, chip lecsippantasat, kaját, stb. Tehát az elején kb. 5:35-ot láttatok, az olyan 5:15-os futás volt. Ezt vszeg nem kellett volna. :)
Szembeszel volt, és egyébként is azt hiszem, rossz napot fogtam ki. 35k-nal kezdtem falnak menni, hiába nem nyomtam óriási tempót, de valószínűleg a földes út többet kivett belőlem, mint gondoltam. 40k-s pontra kb félig ájultan érkeztem.
Innen kellett kikeveredni - alig álltam a lábamon, de még volt 41 km. A következő 15 km életem egyik legnehezebb másfél órája volt, mert nem akartam feladni, de teljesen kész voltam.
Másfél óra szenvedés után kb. 55-nel újra jobban lettem. Ezután következett a 18 km töltés. Ezt úgy kell elképzelni, hogy tök sötétben, tök egyedül füvön és köveken futok. 10km-ig toltam ezerrel, de utána annyira megfajdult a bokám, hogy iszonyú óvatosan tudtam csak lepkedni. Ez volt a végén a lassulás.
Az utolsó 7k-t pörgettem, de abban még volt 2 km szőlőhegyi köves ösvény, kb. erdei hegyi túra jelleggel.
Összességében 9h:15m, szerettem volna 8:30-at, de semmi csalódottság nincs bennem, ma ezt dobta a gép. Nagyon nehéz volt a közepén nem feladni.
Meg hát főleg a sötét füves töltésen egyedül futni fejlámpaval .. ott egyszerűen minden száz méteren alkudoztam magammal.
53. lettem 150 nevezőbol, 67-en értek be szintidon belül.
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Körvonalazódik a HMD Pulse Pro is
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- iOS alkalmazások
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Tőzsde és gazdaság
- PlayStation 1 / 2
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" CMOS - 2 akku, koffer