Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Sziasztok!
Van valamelyik programnak a Strava Relative Effort pontozásához hasonló mérőszáma ami minden aktivitást tud értékelni?
Polar M430-at használok, ott a Polar Flow nem ad normális számot bár van valami Running Index de az mintha nem lenne konzisztens.
Garminnal vagy Suunto-nál (vagy bárhol máshol) van valami ilyen szám minden aktivitáshoz?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések