Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ubuntu Linux
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- VoIP telefonálás
- Crypto Trade
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Aliexpress tapasztalatok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Picit helyzet jelentek már.
Hetente 1-2x lefutom a szokásos 5km-t, az idő 22 és 23 perc közötti, nem erős, de ennyire futja már estefelé.
De a kondi mindig megy, erősítem a lábam a jó időre és a törzsem erősítem, ahogy csak tudom.Boldog Mikit utólag is, szalagavatómmal egybefűzve egész viselhető volt.
Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések