- Mikrotik routerek
- Facebook és Messenger
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- A leépítések után egy vagyont költ a töltőhálózatára a Tesla
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- OpenWRT topic
- Zyxel NAS326
- Microsoft Excel topic
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
válasz tomcica #29802 üzenetére
Jelenleg olyan heti átlag 40km-t tudnék így futni.
Pár hónap múlva esetleg felmehet 45-50-ig, ha javul a tempó, de sajnos kb ez a max, amit időben rá tudok fordítani.Nem nulláról kezdem, kb 10+ éve futkorászom több kevesebb intenzitással. Viszont sosem alapoztam rendesen, így ott nagy hiányosságokat érzek. Csak abban nem vagyok biztos, hogy ilyen kevés edzés mellett mennyi értelme van.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó új, bontatlan Braun All-in-one Trimmer 5 többfunkciós trimmelő + Gillette Fusion5 ProGlide
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs