- Videó stream letöltése
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen switch-et vegyek?
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Nyugdíjas #2652 üzenetére
nos igy mar ertem,rosszul ertelmeztem,azt hittem 20perc koruli az 5K most
jo cel,en is dolgozni fogok telen az 5K tempon,tobbszor is erinteni fogom...lesz egy 10x 400m 200m pihenovel ez anaerob hatar,tehat nagyon gyors...masik resztavos edzes 5 x 1K (osszel 800m) 400m pihenovel ez 3K tempoval...es lesz egy 5K nap ahol 85-90%os tempot futok olyan 18.30 koruli idoket (ha jo napom van gyorsabbra is mehet,ha szeles-esos akkor lehet 19korul szoval nincs kobe vesve,csak iranyado)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Dell notebook topic
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Videó stream letöltése
- Vicces képek
- Eredeti játékok OFF topik
- Ukrajnai háború
- Viccrovat
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- További aktív témák...