-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
blackydan
senior tag
válasz tomcica #2359 üzenetére
Hát igen a párnázottság-stabilitás nagyon fontos. Gondolom a tanítványod is gyorsan cserélni akarja a cipőjét amíg nem késő. Sajnos tényleg az a tendencia, hogy be kell fektetni egy normálisabb cipőbe és nem a 5-10 ezer forintos edzőcipőket kell megvenni.
Sajnos hozzám is a párnás-stabil cipők dukálnak, 190 cm vagyok 87 kilóval mindezt 7%-os testzsír mellett. Nemrég próbáltam 10-12 kilit futni munkatársam adidas edző cipőjében és másnapra igencsak éreztem a bokám el sem tudom képzelni mennyire kikészített volna ez a táv 4 hónappal ezelőtt amikor még 94 kg voltam. Jobb cipő=kevesebb fájdalom
Amúgy valakinek volt már dolga futó táskával?
Nyaralás után szeptembertől be fogom vezetni, hogy munka végeztével a haza felé utat lefutom heti 4-5 alkalommal és ehhez kéne valami backpack.
A két kiszemelt:
Asics
KalenjiAki próbálta volna valamelyiket, vagy futóberkekben valami pozitívat hallott róla az kérem ossza meg velem. Köszi
Új hozzászólás Aktív témák
- Mobil flották
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- cigam: Milyen NAS-t vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Politika
- Bundle topik
- iPhone topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest