-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Semmi köze a lépésszámnak a pulzushoz.Szerk: Jó, a tempóhoz van köze. De szerintem nem jó irány becélozni hogy 180at lépjek percenként és arra figyelni első helyen.Ezek a számok nincsenek ám kőbe vésve, nyilván egy 160 centis etiópnak más lesz azonos tempónál a mozgása mint egy 190 centis 90 kilós gépállatnak
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Feltörték a PROHARDVER!-es regisztrációmat! (vagy elvesztettem a belépési emailcímemet)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Nothing Phone (1) - nem semmi (2)
- Milyen házat vegyek?
- OLED TV topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Háztartási gépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest