- Commodore 64
- DIGI kábel TV
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
- Ubuntu Linux
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
- Milyen routert?
- AI generálja majd a képeket a Photoshopban
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz inf3rno #19724 üzenetére
Már okés, de két hétig nem tudtam edzeni menni. Túlerőltettem a derekam, fájt a térdem is, meg egyszerűen nem tudtam elmenni terembe. Nem volt erőm semmihez, csak hazaértem meló után és aludtam egyből. Ingerült voltam, feszült, reggelente meg alig tudtam felkelni. Többször volt, hogy meg se hallottam az ébresztőt, ha barátnőm nem ébreszt fel, nem megyek dolgozni. Szerintem ez tipikus túledzés.