-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz
aelod #183056 üzenetére
Mobilizáció lehet nem lesz jobb, de olyan problémán, hogy be van kötve egy izom (netán antagonistát már húzza és fáj is miatta), jó masszőr már többször segített.
Illetve az adott terület célzott hengerezése, labdázása is enyhített rajta.
Volt már így nálam hát és fenék is.Nyilván te is tudod, de :
A kolléga írta, hogy 12-16 ismétlésre váltott, a nagy súly 8-12 helyett.
Erre írtam, hogy a 8-12 még nem a nagy súly kategória.Szabályosság és gyakorlat hasznossága nem jött szóba.
De ettől függetlenül 3-5 ismétlést is lehet kontrolláltan, teljes tartományban mozgatni.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Suzuki topik
- E-roller topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Futás, futópályák
- Anime filmek és sorozatok
- Most vegyünk RAM-ot, mert drágulni fog
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- Casio Edifice Karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)