-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Sajnos a lábedzés meg szerintem az úszás sem helyettesíti (bár én nem úszok). Amíg rendszeresen aeroboztam, sokkal jobb volt az állóképességem, bírtam a guggolásokat is simán. Egy ideje nem volt futás/szobabicaj (mert beszart a gép), és bizony megérzem már az itthoni edzéseken is, hogy a
kardióállóképességem nem olyan, mint kellene.
Nem mondom, hogy maratont kell futni, de bizony heti 2-3 alkalom jó hatással van az emberre, jobban bírja a súlyzós edzést is. Legalábbis nekem ez a tapasztalatom.[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Nem mondom, hogy maratont kell futni, de bizony heti 2-3 alkalom jó hatással van az emberre, jobban bírja a súlyzós edzést is. Legalábbis nekem ez a tapasztalatom.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
