-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz itouchfan #67564 üzenetére
Hacsak nem valami butál kánikula van és tényleg futsz, 20-25Km-re ne vigyél hátizsákot, elég egy övtáska amibe bele tudsz rakni egy fél literes kulacsot meg csokit, sokkal könnyebb úgy mozogni ha nincs a hátadon semmi. Amúgy amit mutattál az egyik legjobb hátizsákom ami valaha volt. Két hátránya van, hogy már nincs feketében az még olcsóbb is volt, a másik hogy pár 100Km alatt szétmállik az egész, ezek ellenére is nagyon ajánlom.
Új hozzászólás Aktív témák
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Xbox Series X|S
- Kerékpárosok, bringások ide!
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPad topik
- Háztartási gépek
- Politika
- További aktív témák...
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer