-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
válasz Peterhappy #65811 üzenetére
Szép volt ez! Nem jutottam még el a Tichy-be, meddig van nyitva? Csak besétálsz?
SZAC-ra megyek párszor, azt tudom, hogy 10ig nyitva, van WC is.
Nekem is gondot okoz, hogy hol fussak, főképp hosszúkat, mert nagyon sokat hozzá tud adni egy új helyszín. Szeretem a sport ligetet, mert az 1km-es rekortán változatos (emelkedős, lejtős, nagyon jó iramban lehet végigfutni rajta). Aztán megvannak a bevált körök, amin csukott szemmel robotolok este 9 után, nyílván nem a tájért epedek közben
Új hozzászólás Aktív témák
- Villanyszerelés
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Viccrovat
- Gaming notebook topik
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Elemlámpa, zseblámpa
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- SSD kibeszélő
- OLED TV topic
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- További aktív témák...