Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
Ma terepfutáson történt velem olyan, ami eddig még nem, brutál emelkedőn, ahol kb négykézláb kellett felmenni, egyszercsak leesett a pulzus 120-ra és kezdett a látásom homályos lenni, le kellett ülnöm és pihenni kicsit, úgy éreztem elszédülök. Leesett a cukor, vagy mi ez?
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések