2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #56737 bencze senior tag LanyUs #56723
    Új Válasz #56737
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    válasz LanyUs #56723 üzenetére

    Tanácsot nem tudok adni de látok olyan mintát ami szerintem tök jó és így felnőtt fejjel jó lett volna ha én így növök fel.
    Van ismerős akinek gyerekei vannak (nem tudom pontosan, 5-6-7? 2 db), a szülők mindketten mozognak, nem kampány-, vagy melószerű sport van a kicsiknél mint nekünk, hanem gyalog vagy bicajjal mennek suliba még télen is hacsak nem esik (1.5-2km) és szoktak túrázgatni, szabit / hétvégét hegyekben eltölteni, esetleg kicsit biciklizni hétvégén vagy valami ilyesmi. Szóval nincs úgy futás vagy sport mint nekünk felnőtteknek, de megvan a rendszeres mozgás és a szülőktől is azt látják. Most kérdezem a srácot vasárnap mit futunk hát mennek hegyekbe a hétvégére mert jó időjárásnak nézünk elébe.
    Tudom nem futás de jó, hogy aktívak a gyerekek és azt látják otthon, ezek talán valamit fognak csinálni már tizen, huszonévesen is, nem mint én.

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák